Ježa11

Roł z tuncom, jajkam i sałatam — samy prosty białkovy pierakus

Kali niama času na hatavańnie, ale nie chočacca achviaravać jakaściu.

Tuna egg wrap
Fota: fitia.app

Kab pryhatavać roł, spatrebicca:

  • 1 mučnaja tarcilja (abo łavaš)
  • kansiervavany tuniec — pałova blašanki (60 h)
  • 1/4 cybuliny
  • ahurok — 1/3 šklanki
  • sałata — 1 list (10 h)
  • jajka — 1 št.
  • limonny sok — 1 stałovaja łyžka

Jak hatavać:

  1. Pakładzicie jajka ŭ rondal z kipiačaj vadoj i varycie 8—10 chvilin. Dastańcie, zalicie chałodnaj vadoj i abiarycie ad šałupiny. Adkładzicie ŭbok.
  2. Drobna narežcie cybulu i pramyjcie ŭ padsolenaj vadzie. Asobna narežcie tonkimi łustačkami ahurok.
  3. Absušycie tuniec i vykładzicie ŭ misku. Dadajcie cybulu, limonny sok i źmiašajcie.
  4. Razahrejcie tarcilju 1-2 chvilin na patelni na siarednie-słabym ahni. Adkładzicie.
  5. Vykładzicie jajka na tarcilju, a źvierchu — sumieś z tunca, liścia sałaty i ahurkoŭ.
  6. Zharnicie i padavajcie.

Kamientary1

  • chamsa ŭ tamaci
    08.06.2024
    nu tak - heta adzin z varyjantaŭ chutkaha, smačnaha i adnačasova karysnaha (!) pierakusu

Kitaj paprasiŭ Biełaruś narmalizavać adnosiny z Polščaj — krynica6

Kitaj paprasiŭ Biełaruś narmalizavać adnosiny z Polščaj — krynica

Usie naviny →
Usie naviny

«Mučymsia». Dalnabojščyk raskazaŭ, što ŭ čarzie na miažu pad Brestam stajać tydniami1

Rasijski prapahandyst, pra śmierć jakoha paviedamlała HUR Ukrainy, pakul žyvy1

Biełarus źbiraŭ jabłyki i natknuŭsia na miłaha hryzuna z Čyrvonaj knihi VIDEA2

Pad Lidaj śpiłavali 300-hadovuju sasnu. Jana była žyvaja i zdarovaja14

«Moža kaštavać da niekalkich tysiač jeŭra». U Polščy pradajecca Statut VKŁ6

Raźlacieŭsia fejk, byccam Tejłar Śvift straciła 17 miljonaŭ padpisčykaŭ, bo nie padtrymała Trampa28

Vyzvaleńniem novaj hrupy palitviaźniaŭ Łukašenka pasyłaje jašče adzin sihnał. Kamu i navošta?9

Volha Harbunova pakinuła pasadu pradstaŭnicy pa sacyjalnaj palitycy Abjadnanaha pierachodnaha kabinieta32

Stali viadomyja pieršyja piać proźviščaŭ palitviaźniaŭ, vyzvalenych pa novym pamiłavańni7

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Kitaj paprasiŭ Biełaruś narmalizavać adnosiny z Polščaj — krynica6

Kitaj paprasiŭ Biełaruś narmalizavać adnosiny z Polščaj — krynica

Hałoŭnaje
Usie naviny →