ПАДТРЫМАЦЬ
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Спорт22
Бел Łac Рус

Эрлінг Холан падзяліўся лайфхакам, які палепшыў яго сон. Для гэтага патрэбны вельмі просты прадмет

Нарвежскі форвард «Манчэстэр Сіці» падчас падкасту Impaulsive прызнаўся, што нядаўна знайшоў дзейсны спосаб палепшыць якасць сну.

У мінулым сезоне Холан ва ўсіх турнірах забіў 56 галоў у Англіі, у тым ліку 36 мячоў у чэмпіянаце. Эрліна прызналі найлепшым гульцом сезона УЕФА 2022-2023. У гэтым сезоне ў нарвежца ўжо ёсць шэсць мячоў у шасці гульнях, у тым ліку хет-трык у мінулую суботу «Фулхэму». Фота: BSR Agency / Getty Images

«Думаю, што сон — самая важная рэч у свеце. Для добрага сну вельмі важныя такія простыя рэчы, як акуляры з сінімі лінзамі, адключэнне ўсіх крыніц святла ў спальні», — цытуе Холана Sports.ru.

«І паспрабуйце заляпіць рот скотчам. Я так сплю. Перабіраць з усялякімі рэчамі нядобра, але калі рабіць маленькія крокі кожны дзень цягам доўгага часу, то гэта сапраўды прынясе свой плён».

Прычына яго дзіўнай практыкі заключаецца ў тым, каб максімальна павялічыць дыханне праз нос, а ўздзеянне крыніц сіняга святла можа паўплываць на сон.

Холан далёка не першы чалавек, хто кажа пра заклейванне рота скотчам як пра спосаб палепшыць якасць сну. Да прыкладу, 35-гадовая топ-мадэль Эшлі Грэм, маці траіх дзяцей і самая сэксуальная жанчына свету па версіі часопіса Maxim, таксама прызнавалася, што паспрабавала гэты спосаб і ёй спадабалася: «пачала заклейваць рот перад сном і ніколі не спала лепш, чым цяпер».

Лічыцца, што дыханне падчас сну праз нос натуральнейшае, чым праз рот. Заклейванне скотчам вуснаў нібыта можа таксама дапамагчы тым, хто храпе. Аднак дактары раяць вырашаць такія праблемы інвазіўным метадам і з дапамогай спецыялістаў.

Чытайце яшчэ

Каментары2

  • Бобр
    04.09.2023
    Привыкаешь так спать, то губы могут склеится, потом хирургическое вмешательство потребуется
  • *
    04.09.2023
    Вось чаму ў яго лупсы нібы ботаксам накачаныя. У пад канец жыцьця зусім боўтацца будуць.

Кіраўніца інтэрнэт-праектаў АНТ распавяла, чаму раптоўна звольнілася ў 2022 годзе і як з'ехала ў Аўстралію1

Грамадства1

Кіраўніца інтэрнэт-праектаў АНТ распавяла, чаму раптоўна звольнілася ў 2022 годзе і як з'ехала ў Аўстралію

Усе навіны →
Цяпер чытаюць

Таджыкістан парэкамендаваў сваім грамадзянам пакуль не ездзіць у Беларусь

Расія перайшла ў контрнаступ у Курскай вобласці, ударыла ў фланг — ваенкары

Кіраўніца інтэрнэт-праектаў АНТ распавяла, чаму раптоўна звольнілася ў 2022 годзе і як з'ехала ў Аўстралію1

«Каб быць з фізічным светам на ты». Журналіст Галко, перабраўшыся з Украіны ў Польшчу, пайшоў працаваць на стайню3

«З мэтай уцягвання ў згубную дзейнасць». Стала вядома, у чым канкрэтна абвінавачваюць гісторыка Ігара Мельнікава4

Апошнія навіны

У Копысі дзіця, якое прапала, шукалі 78 чалавек, а яно было ў гасцях у аднакласніцы1

Ватыкан і Беларусь выпусцяць марку да юбілею іконы з Гродна

На Гродзеншчыне ўдвая павялічылася колькасць захворванняў на клешчавы энцэфаліт

Палітвязня Андрэя Будая будуць судзіць па новай крымінальнай справе

Ва Усходнім Ціморы на імшу Папы Рымскага прыйшла палова насельніцтва краіны1

Карпенка: Ёсць чатыры магчымыя даты правядзення прэзідэнцкіх выбараў у Беларусі2

Лукашэнка пракаментаваў памілаванні: Чаго іх там карміць за дзяржаўны кошт?12

Лукашэнка: Выбары выбарамі, мы іх праводзілі не аднойчы. І гэтыя правядзем 2

Сілавікі заявілі пра хапун у Бярозе — затрымалі каля 10 чалавек

На вайне ва Украіне загінуў расійскі баец з ростам 140 сантыметраў3

Актывістцы «Гавары праўду» далі ў Польшчы рэальны тэрмін за шпіянаж на карысць Беларусі9

Механізатару з Івацэвіцкага раёна цыгарэта абышлася ў 35 тысяч рублёў

Лукашэнка сабраў нараду па палітычных пытаннях

У Латвіі паказалі фота дрона, які ўпаў на ўсходзе краіны3

У жніўні зменшыліся цэны — на 0,1%

Безыдэйная і безгустоўная халтура. Канцэпцыю новага гістарычнага музея для Лукашэнкі рыхтавалі ў спешцы14

Як дзяцей у Германіі пазбаўляюць ад страху чытання ўслых? У школу клічуць сабаку-слухача! 2

Веласіпедыстаў зноў абавяжуць спешвацца на пешаходных пераходах. Самакатчыкаў таксама5

Івулін і Астапеня запусцілі падарожна-культурніцкае шоу «Гэта топ!» ВІДЭА10

Нарэшце пойдуць дажджы

Сёння пачынаюць судзіць гісторыка Ігара Мельнікава2

Што цяпер чуваць пра воспу малпаў, якую месяц таму абвясцілі пагрозай свету?1

«Мама, ён ударыў яго аб дрэва!» Падрабязнасці жорсткага забойства кацяняці ў Мінску1

Ціханоўская наведала беларускую краму A2 print у Вільні1

Літва рыхтуе Нацыянальны план масавай эвакуацыі3

Усе навіны

«Го абмен!» На змену бонсцікам прыйшло новае шаленства калекцыянавання3

«Сёлета 90% пойдуць у войска». Выпускнікоў вайсковых кафедраў масава прызываюць служыць5

Краіны Захаду падпісалі сусветную дамову аб штучным інтэлекце2

Раптоўна памёр 34-гадовы беларускі рэпер Эміа Афішл6

Кейт Мідлтан завяршыла хіміятэрапію2

Вялікія Аўцюкі на Палессі пацярпелі ад моцнага пажару1

Германія аднаўляе кантроль на ўсіх сухапутных межах з-за мігрантаў5

Стала вядома, колькі каштуе стварэнне беларускага ютуба5

Лукашэнка забараніў служыць у МУС беларусам, у якіх ёсць іншае грамадзянства, і пашырыў сілавікам сацпакет11

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

Кіраўніца інтэрнэт-праектаў АНТ распавяла, чаму раптоўна звольнілася ў 2022 годзе і як з'ехала ў Аўстралію1

Грамадства1

Кіраўніца інтэрнэт-праектаў АНТ распавяла, чаму раптоўна звольнілася ў 2022 годзе і як з'ехала ў Аўстралію

Галоўнае
Усе навіны →