Ежа22

Салат з гарбузом і нутам — рэцэпт

Гарбуз — кароль восені. Яго добра спалучаць з крупамі ці кускусам. Для салатаў лепш выкарыстоўваць самыя смачныя сарты, такія як мускатны гарбуз ці хакайда. У іх шчыльная мякаць, і яны не развальваюцца пасля запякання.

Barley and pumpkin salad
Фота: Mark O'meara / taste.com.au

Спатрэбіцца:

  • 100 г пярловых крупаў
  • 250 г гарбуза
  • 2 сталовыя лыжкі гарбузовага насення
  • 80 г нуту, прыгатаванага або кансерваванага
  • жменя рукалы
  • 50 г мяккага казінага сыру ў рулеце

Для запраўкі:

  • 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею (30 г)
  • 2 сталовыя лыжкі цёмнага бальзамічнага воцату
  • 1 чайная лыжка вадкага мёду
  • соль і перац на смак

Як гатаваць:

  1. Пярлоўку зварыце згодна з інструкцыяй на пакаванні.
  2. Мякаць гарбуза наразаем кубікамі, выкладаем на бляху, засланую паперай для выпечкі. Злёгку апырскваем аліўкавым алеем. Выпякаем пры тэмпературы 200 градусаў 20-30 хвілін.
  3. Насенне абсмажваем на сухой патэльні. Дробна наразаем цыбулю. Дадаём гарбуз, цыбулю, нут, рукалу.
  4. Складнікі запраўкі змешваем у шклянцы, закручваем яе і трасём да ўтварэння соусу.
  5. Салат паліваем запраўкай, асцярожна перамешваем і перакладваем у талерку. Яго можна захоўваць у лядоўні ў шчыльна зачыненым кантэйнеры 2 дні, але рукалу трэба дадаваць свежую да кожнай новай порцыі.

Каментары2

  • Жвір
    07.09.2024
    Вельмі на аматара. Гарбузу - так, зялёнае сьвятло, ён дарэчы на блюдзе, а нут - прыбраць! Замест нуту - пярлоўку б даць, сама тое будзе... ☝️
  • Козлік
    08.09.2024
    Калі гарбуз кароль восені, дык капуста каралева.

«Больш за ўсё паскудстваў прычыняе яўрэёныш». Дзіцячая доктарка з Мінска шакавала антысеміцкімі выказваннямі

«Больш за ўсё паскудстваў прычыняе яўрэёныш». Дзіцячая доктарка з Мінска шакавала антысеміцкімі выказваннямі

Усе навіны →
Усе навіны

Чэргі з фур на выезд з Беларусі моцна скараціліся. Але гэта не пазітыўная навіна для вашых кашалькоў

У Мінску прапануюць сумясціць шыкоўную вячэру са спектаклем-дэтэктывам. Кошт квіткоў уражвае4

Кіроўца рэйсавага аўтобуса спрабаваў увезці з Польшчы каля 500 старажытных манет3

Украіна праспала дронавую рэвалюцыю? Чаму оптавалаконныя дроны мяняюць многае на полі бою14

Што трэба есці пасля прыёму антыбіётыкаў?2

«Мякка кажучы, ніякай капітуляцыяй не пахне». Z-ваенкар засцярог расіян ад ваеннай эйфарыі6

У «Зялёнай гавані» стварылі хатку для бяздомных сабак і прапануюць усім ахвотным скарыстацца чарцяжамі

У Вільні вандалы дабраліся да магілы каліноўца Аляксандра Царука7

У магілёўскай калоніі памёр 22-гадовы палітзняволены Дзмітрый Шлетгаўэр10

больш чытаных навін
больш лайканых навін

«Больш за ўсё паскудстваў прычыняе яўрэёныш». Дзіцячая доктарка з Мінска шакавала антысеміцкімі выказваннямі

«Больш за ўсё паскудстваў прычыняе яўрэёныш». Дзіцячая доктарка з Мінска шакавала антысеміцкімі выказваннямі

Галоўнае
Усе навіны →