PADTRYMAĆ
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Ježa
Bieł Łac Rus

Boŭł z kuskusam, jajkami i harodninaj na śniadanak

Sytny śniadanak pierad doŭhim špacyram u vychadny.

Couscous, vegetable and egg bowl
Fota: healthyfood.com

Składniki na 2 porcyi śniadanku z kuskusam, jajkami i harodninaj:

  • 3 jajki
  • 80 h kuskusu (vaha da hatavańnia)
  • 1 maleńki kabačok
  • 1 cybulina
  • pałova čyrvonaha piercu
  • pałova žoŭtaha piercu
  • 1 vialiki pamidor
  • pałova zialonaha ahurka
  • 100 h zielaniny, jakaja vam padabajecca
  • niekalki łyžak pasty sa smažanym bakłažanam abo inšaha sousu / pasty
  • 40 h alivak

Dla pasypki: nasieńnie čornaha kmienu, raskryšany syr fieta, śviežaje liście baziliku

Jak hatavać:

  1. Jajki zvarycie ŭśmiatku. Astudzicie, abłupicie i akuratna razrežcie napałovu.
  2. Kuskus pryhatujcie pavodle instrukcyi na ŭpakaŭcy.
  3. Kabačok i cybulu narežcie kružočkami, pierac — pałoskami. Absmažcie abo zapiačycie harodninu da miakkaści.
  4. Pamidor narežcie bujnymi kubikami, ahurok — paŭkołcami.
  5. U misku pakładzicie zielaninu, kuskus, jajki i harodninu. U centr dadajcie porcyju pasty/sousu, dadajcie aliŭki, pasypcie čornym kmienam, fietaj i bazilikam. Padavajcie adrazu paśla hatavańnia.
Čytajcie jašče

Kamientary

Sudziać hiendyrektara BiełAZa. Pahražaje da 15 hadoŭ5

Hramadstva5

Sudziać hiendyrektara BiełAZa. Pahražaje da 15 hadoŭ

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

U Varšavie pačynajecca sud pa spravie zhvałtavańnia i zabojstva biełaruski Lizy

Piaskoŭ: Padstavy dla rasijska-ŭkrainskich pieramovaŭ adsutničajuć

«Było adčuvańnie, što ludzi ŭžo nie chočuć vajny». Alaksiej Łastoŭski ab naviedvańni Siryi i režymie Asada jak mienšym źle6

Sudziać hiendyrektara BiełAZa. Pahražaje da 15 hadoŭ5

Azaronak zajaviŭ, što staŭ miakčejšym, i patłumačyŭ, čamu zdaŭ nazad22

U Rasii vypadkova vydali kolkaść vajskoŭcaŭ, jakija źnikli bieź viestak?6

Apošnija naviny

Piaskoŭ: Padstavy dla rasijska-ŭkrainskich pieramovaŭ adsutničajuć

Kolkaść mašyn na polskaj miažy rezka źmienšyłasia

U Biełaruś znoŭ pryvieźli dziaciej z Danbasa

Stali viadomyja proźviščy jašče siami čałaviek, vyzvalenych praz pamiłavańnie

Što chavajecca za paśpiachovym adnaŭleńniem Notr-Dama? Francyja viruje, i kab nam takija viravańni4

Rasijskija vajskovyja karabli pakinuli bazu ŭ siryjskim Tartusie6

Prapahanda piša, što syn eks-kiraŭnika MZS Ukrainy kupiŭ «Žalezny tron» za $1,5 miljona. Praŭda?4

Vojski, jakija ačapili parłamient Paŭdniovaj Karei, stali pakidać budynak. Zdajecca, vajskovy pieravarot pravaliŭsia2

Vyjšaŭ na volu zasnavalnik «Kaljannaj №1» Ivan Muraŭjoŭ1

Kala Nacyjanalnaj biblijateki adkryjuć biaspłatnuju navahodniuju karusiel1

Na Rasiju ŭpaŭ asteroid19

Parłamient Paŭdniovaj Karei prahałasavaŭ za admienu vajennaha stanovišča2

4 filmy, jakija sabrali najbolš simpatyj na kinafiestyvali «Paŭnočnaje źziańnie»1

U Biełhidramiecie raskazali, čaho čakać ad ciapierašniaj zimy4

U aeraporcie Sicylii zatrymali biełarusa z čamadanami cyharet

Rasijanka niekalki hadoŭ prachadziła z arecham u nosie. Ale paśla stała ciažka dychać1

«Nu i kudy mnie, prybiralščycaj?» Maładaja maci nie moža znajści pracu paśla treciaha dekretu61

U Paŭdniovaj Karei adbyvajecca sproba pieravarotu. Prezident abviaściŭ vajennaje stanovišča, matyvujučy patrebaj abarony ad «kamunistyčnych siłaŭ» 8

Łukašenka staŭ pradziedam28

Na vychadnyja Donald Tramp upieršyniu paśla vybaraŭ prylacić u Jeŭropu

«Kamunarka» pakazała svoj advent-kalandar i atrymała chvalu krytyki7

U Hrodzienskaj vobłaści stvorać navučalny centr dla biełaruskich i rasijskich vajskoŭcaŭ

Ułady abviaścili vajnu čerham na zamienu sustavaŭ, ale, padobna, pakul prajhrajuć1

Na Biełaruskaj čyhuncy zatrymali jašče adnaho hramadzianina Japonii3

COVID-19 — chutčej za ŭsio, łabaratornaha pachodžańnia. Siensacyjny vynik rasśledavańnia54

Usie naviny

Da kałonii i bujnych štrafaŭ asudzili pradstaŭnikoŭ minskaha startap-chaba «Imahuru»3

«Z takoj navukaj, jak u nas, my pośpiechaŭ nie dabjomsia». Łukašenka znoŭ uziaŭsia za Akademiju navuk41

Paškodžany kabiel pamiž Šviecyjaj i Finlandyjaj4

Avijakampanija Qantas zapłanavała samyja doŭhija rehularnyja rejsy ŭ śviecie — 22 hadziny ŭ niebie

Biełaruśkalij padaŭ u sud na litoŭskija ŭłady z-za sankcyj3

Lidaram pa spažyvańni trafiku ŭ Biełarusi źjaŭlajecca čaćvier4

Padaraželi papularnyja kredyty na žyllo

Manašak Śviata-Jelisaviecinskaha manastyra prahnali z kirmašu ŭ Polščy51

Tramp paabiacaŭ «žorstkuju raspłatu» CHAMAS, kali izrailskija zakładniki nie buduć adpuščanyja da ŭstupleńnia jaho na pasadu2

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

Sudziać hiendyrektara BiełAZa. Pahražaje da 15 hadoŭ5

Hramadstva5

Sudziać hiendyrektara BiełAZa. Pahražaje da 15 hadoŭ

Hałoŭnaje
Usie naviny →