PADTRYMAĆ
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Nadvorje
Bieł Łac Rus

Jeści mieniej miasa i admovicca ad ałkaholu. Minzdaroŭja raskazała, jak pieražyć śpioku

I nie sapsavać sabie ŭražańnie ad piknika.

Ilustracyjnaje fota «Naša Niva»

Ministerstva achovy zdaroŭja apublikavała rekamiendacyi, jakija dapamohuć pieražyć śpioku i adpačyć na pryrodzie biez pryčynieńnia škody zdaroŭju.

Tak, Ministerstva achovy zdaroŭja zaklikaje źviartać uvahu na terminy prydatnaści praduktaŭ i vykidvać ich pry najmienšym padazreńni, što jany sapsavalisia abo što chaładzilnik pracuje drenna. Viedamstva prosić kuplać pradukty, asabliva miasa, u kramach i na stacyjanarnych rynkach, a nie ŭ miescach niesankcyjanavanaha handlu.

Taksama Minzdaroŭja kateharyčna nie rekamienduje zajmacca hatavańniem dla siamji i siabroŭ, kali vy drenna siabie adčuvajecie — naprykład, balić žyvot, adčuvajecie młosnaść, jość dyjareja. U takim vypadku varta nieadkładna źviarnucca da doktara.

Kali vy sabralisia na piknik, usie pradukty, što chutka psujucca, varta pieravozić u sumcy-chaładzilniku. Pradukty pavinny być abaronieny ad nasiakomych, hryzunoŭ i inšych žyvioł. Pierad užyvańniem važna pamyć abo pradezinfikavać ruki. Pradukty varta myć tolki butylavanaj abo kipiačonaj vadoj.

Vykarystoŭvać dla bytavych patreb vadu dla vadajomaŭ nielha.

Padčas śpioki Minzdaroŭja rekamienduje nie znachodzicca na vulicy pad pramymi soniečnymi pramianiami. Abaviazkova nadziavać svabodnuju vopratku z naturalnych tkanin, hałaŭnyja ŭbory i soniečnyja akulary. Užyvać varta najmienš kałaryjnuju ježu, miasa varta skaracić da minimumu, a ad tłustaj ježy lepš naohuł admovicca.

Pryjomy ježy varta pieranieści na mienš haračy čas dnia. Važna pić dastatkova vadkaści vady, harbaty, minieralnaj vady, morsu, kisłamałočnych napojaŭ ź nizkim utrymańniem tłušču, advaraŭ z suchafruktaŭ, vitaminizavanych napojaŭ.

A voś ałkaholnych, sałodkich hazavanych i enierhietyčnych napojaŭ rajać paźbiahać. Ludziam z zachvorvańniami nyrak i sardečna-sasudzistaj sistemy rezka pavialičvać spažyvańnie vadkaści nielha.

Čytajcie jašče

Kamientary

Andrej Dźmitryjeŭ źjeździŭ u Bundestah, kab davieści nieabchodnaść udziełu Łukašenki ŭ mirnych pieramovach11

Hramadstva11

Andrej Dźmitryjeŭ źjeździŭ u Bundestah, kab davieści nieabchodnaść udziełu Łukašenki ŭ mirnych pieramovach

Usie naviny →
Top za dzień

U Hruzii ŭspychnuli pratesty paśla zajavy ŭrada pra admovu ad jeŭraintehracyi3

U Biełarusi zatrymali hruzinskaha złodzieja ŭ zakonie, jaki praryvaŭsia z Rasii biez pašparta

Minskaje «Dynama» prajhrała čaćvierty matč u Lizie kanfierencyj VIDEA1

Andrej Dźmitryjeŭ źjeździŭ u Bundestah, kab davieści nieabchodnaść udziełu Łukašenki ŭ mirnych pieramovach11

U Biełarusi źjaviłasia novaja handlovaja sietka — Pole Kvetak3

Vydańnie «Novy čas» paprasiła čytačoŭ pra dapamohu1

Upieršyniu za paŭstahodździa vučonyja zrabili praryŭ u lekavańni astmy i chraničnaha branchitu

U Vialikabrytanii sudziać hrupu hramadzian Bałharyi, jakich padazrajuć u špijanažy na Rasiju

Kali ŭ Zachodniaj Jeŭropie nie kryzis, to što takoje kryzis?61

Łakalizavali dakładnaje miesca znachodžańnia rasijskaha filtracyjnaha łahiera ŭ Naroŭli, u jakim katavali ŭkrainskich pałonnych10

Apošnija naviny

Vydańnie «Novy čas» paprasiła čytačoŭ pra dapamohu1

U Miadzielskim rajonie huś pravaliłasia pad lod i nie zdoleła vyleźci — daviałosia vyklikać MNS4

BDU pačnie nabor na dźvie novyja śpiecyjalnaści

ES i Ukraina ŭzhadnili vypłatu 18,1 miljarda jeŭra za košt zamarožanych rasijskich aktyvaŭ1

U Śvietłahorskim rajonie zhraja biazdomnych sabak spravakavała avaryju na trasie

Viarchoŭny sud admianiŭ prysud art-mieniedžaru Alaksandru Čachoŭskamu, spravu buduć pierahladać

Na pierajeździe ŭ Rečyckim rajonie mikraaŭtobus urezaŭsia ŭ ciahnik

U Minsku adkryjecca restaran, jaki prapracuje ŭsiaho hod

U Hrodnie dziaciej staviać u sacyjalna niebiaśpiečnaje stanovišča za palityčnuju aktyŭnaść baćkoŭ2

«Dalaraŭ stolki, što choć piečku imi pali». Azaronak na kamieru spaliŭ kupiuru ŭ 1 dalar18

Kiraŭnik niamieckaj raźviedki: Rasija moža napaści na krainy Bałtyi abo atakavać archipiełah Špicbierhien7

Hruzija admaŭlajecca ad pieramoŭ ab ustupleńni ŭ Jeŭrasajuz25

Siryjskija paŭstancy pierajšli ŭ nastup pad Alepa, siarod zahinułych mohuć być vahnieraŭcy

Niderłandy pastavili Ukrainie try sistemy SPA Patriot

Minčuk upryhožyŭ svoj «Hielik» da Novaha hoda — siłaviki jaho znajšli i pakarali1

«Łukašenku vidavočna ciesna i niecikava ŭ Biełarusi». Ambicyjnyja prapanovy na rytualnym samicie8

«Razmaŭlać pa-biełarusku — heta styl». Japoniec pierajechaŭ u Sucharava i dapamahaje rabić biełaruskuju movu modnaj5

Žychara Zelvienskaha rajona asudzili da pažyćciovaha źniavoleńnia za zabojstva dvuch čałaviek

Biełarus atrymaŭ prapanovu ad polskaj Google, ale staŭ biespracoŭnym. Praź vizavy skandał biełarusam usio čaściej admaŭlajuć u vizach6

Na płoščy Bahuševiča ŭ Minsku 19-hadovy kiroŭca ŭrezaŭsia ŭ lichtar1

Para piensijanieraŭ zamierzła ŭ lesie pad Asipovičami3

Polski sud admoviŭ u ekstradycyi biełaruskaha aktyvista Dźmitryja Pleskačova

Za raspracoŭku prahramnaha zabieśpiačeńnia dla «Kibierpartyzan» žychara Barysava asudzili na čatyry z pałovaj hady chimii

Łukašenka pachvaliŭ «Arešnik» i prapanavaŭ raźmiaścić rakiety ŭ Biełarusi10

Śviatkavać treci padzieł Rečy Paspalitaj, dapłačvać Hihinu i adsunuć Marzaluka: jak Rasija choča pierapisać historyju Biełarusi36

Usie naviny

U Oršy chłopiec fotkaŭsia ź biełaruskimi zorkami i padtrymlivaŭ «SVA». A jaho asudzili za ekstremizm3

Biełarus pra ŭmovy ŭ łahierach dla ŭciekačoŭ: Kali maješ dośvied, to razumieješ, što ŭsio moža być i kiepska, i sumna9

Kolki možna źjeści mandarynak, kab nie było nastupstvaŭ2

Błohierka vydavała svaju zdarovuju dačku za śmiarotna chvoruju, kab atrymać danaty i łajki. A mahčyma, i truciła jaje

Rakietnaja ataka na Ukrainu: Rasija bje «kalibrami» i balistyčnymi rakietami9

Krainy Bałtyi i Skandynavii vystupili za pavieličeńnie dapamohi Ukrainie ŭ adkaz na ahresiju RF1

Čarha ź lehkavych mašyn viarnułasia na polskuju miažu

ZŠA rekamiendujuć Ukrainie źnizić pryzyŭny ŭzrost da 18 hadoŭ6

Ci stała praściej zapisacca na polskuju vizu paśla ŭviadzieńnia fotavieryfikacyi? Dośvied čytačoŭ11

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

Andrej Dźmitryjeŭ źjeździŭ u Bundestah, kab davieści nieabchodnaść udziełu Łukašenki ŭ mirnych pieramovach11

Hramadstva11

Andrej Dźmitryjeŭ źjeździŭ u Bundestah, kab davieści nieabchodnaść udziełu Łukašenki ŭ mirnych pieramovach

Hałoŭnaje
Usie naviny →