Zdaroŭje

Pavodzicie siabie jak ehaist? Napeŭna, vy prosta mała śpicie

Chacieli b stać bolš ščodrym i pryjemnym čałaviekam? Pačnicie z naležnaha režymu dnia, rajać navukoŭcy.

Fota: pixabay.com

Niedachop snu moža pavysić ryzyku depresii, chvarob serca i dyjabietu, a taksama pieraškodzić pachudzieńniu. Ale i heta nie ŭsio: zvyčka zanadta mała spać moža zakranuć adnosiny čałavieka ź inšymi i ŭvohule jaho miesca ŭ hramadstvie, piša The Times.

Vučonyja z Kalifarnijskaha ŭniviersiteta ŭ amierykanskim Bierkli vyvučyli, jak niedasyp upłyvaje na stan mozhu čałavieka i na žadańnie ludziej dapamahać inšym. Jany apytali ŭdzielnikaŭ ekśpierymientu, prasačyli za ich snom i praanalizavali pracu ich hałaŭnoha mozha, u vyniku čaho vyśvietlili: navat adnaho vypadku niedasypu dastatkova, kab pazbavić čałavieka žadańnia dapamahać inšym. Sprava ŭ tym, što stomlenaść deaktyvuje tuju častku našaha mozha, jakaja robić nas bolš sacyjalnymi.

Adpaviedna, niekalki načej drennaha snu jašče bolš panižajuć žadańnie dapamahać inšym. Heta datyčycca lubych vidaŭ dapamohi: vy možacie achviaravać hrošy na dabračynnaść, prytrymlivać dźviery, kab paśpieŭ prajści čałaviek za vami, vałanciorstvavać ci dapamahać ludziam pa-inšamu, ale ž niedasyp pastavić usio heta pad pahrozu.

Navukoŭcy taksama praanalizavali toje, jak upłyvaje na kolkaść dabračynnych achviaravańniaŭ siezonny pieravod hadzińnikaŭ u ZŠA, jaki pryvodzić da taho, što ŭ noč źmieny času ludzi śpiać na hadzinu mienš. Pa danych z 2001 pa 2016 hady kolkaść achviaravańniaŭ na tydni paśla pieravodu hadzińnikaŭ padaje na 10%.

Brytanskija daktary zamianili leki ad biassońnicy niečym lepšym

Jak chutka zasnuć, kali vam treba rana ŭstavać

Nijakaj biassońnicy: prapanujem mietad, ź jakim vy možacie zasnuć za chvilinu

Kamientary

Maładoj ajcišnicy pahražaje da dziesiaci hadoŭ kałonii za achviaravańni Ukrainie

Maładoj ajcišnicy pahražaje da dziesiaci hadoŭ kałonii za achviaravańni Ukrainie

Usie naviny →
Usie naviny

Tramp raskazaŭ, što cudam jaho vyratavała ad kuli3

Łatvija z 16 lipienia zabaraniaje ŭjezd mašyn ź biełaruskimi numarami 3

Lidzija Jarmošyna pra svaje strachi ŭ 2020: Z parłamienta prabirałasia čornymi chadami11

U časie bury mocna paciarpieli ptuški. Adziny ŭ krainie prytułak dla ich nie daje rady — jamu patrebnaja dapamoha

Ukrainskija ambicyi mieć F-16 raźbivajucca ab moŭny barjer, uźlotna-pasadačnyja pałosy i zapčastki — Bloomberg29

Cierciel zajaviŭ, što Ukraina adviała vojski ad biełaruskaj miažy jašče 3—4 lipienia1

«Au! Kudy vy źnikli?» Jak minčanka pierajhrała kvaternych afierystaŭ

Biez elektryčnaści zastajecca 851 nasieleny punkt Homielskaj vobłaści. U Mazyry niama śviatła, vady, nie pracujuć pradpryjemstvy

Jašče adna achviara niepahadzi: u Mahiloŭskim rajonie zahinuła 5-hadovaja dziaŭčynka

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Maładoj ajcišnicy pahražaje da dziesiaci hadoŭ kałonii za achviaravańni Ukrainie

Maładoj ajcišnicy pahražaje da dziesiaci hadoŭ kałonii za achviaravańni Ukrainie

Hałoŭnaje
Usie naviny →