Общество44

«Наше поколение в любом случае останется травмированным». Психолог о жизни во время репрессий и войны

Уже более двух лет белорусское общество живет в режиме постоянного стресса: пандемия коронавируса, непрекращающиеся политические репрессии и война в Украине. «Наша Нива» обсудила с психологом, как жить в таких сложных условиях, почему мы начинаем привыкать к любым ужасам, которые происходят вокруг, какие у этого могут быть последствия и что нужно делать, чтобы минимизировать вред психическому и физическому здоровью.

Такая повседневность не становится для нас нормой

Психолог Наталья Скибская отмечает, что в среднем процесс привыкания к жизни в новых условиях занимает от 6 до 12 месяцев. Исходя из этого, белорусы уже стали не только привыкать к постоянным репрессиям, но и спокойнее воспринимать войну. Новости о многочисленных жертвах, разрушениях, убийствах мирного населения, издевательствах над пленными больше не вызывают такого ужаса, как это было на начальном этапе. Так же и с новостями о постоянных судах и задержаниях.

«Но такая повседневность не становится для нас нормой. То, что такое встречается часто, это уже патология и синдром того, что общество больное», — считает Наталья.

Человек начинает постепенно адаптироваться к новым реалиям

В свою очередь, более спокойную реакцию на происходящее специалист объясняет тем, что человек просто не может жить в постоянном стрессе и начинает постепенно адаптироваться к новым реалиям. Даже во время чудовищных репрессий и войны жизнь продолжается, поэтому люди стараются жить обычно, отмечать праздники, жениться, рожать детей. По мнению Скибской, такое поведение человека являются вполне естественными и объяснимым. Кроме того, специалист отмечает важность заботы о себе в любые времена. Поэтому советует всем не забывать о себе и не уходить с головой в проблемы, а, несмотря ни на что, заниматься спортом, сексом и другими активностями, чтобы сбрасывать напряжение и выводить гормоны стресса.

«У нас срабатывают защитные механизмы, они же механизмы адаптации. Задача каждого индивида — выжить, именно поэтому люди ко всему адаптируются и привыкают. В таком поведении организма есть как плюсы, так и минусы. Ведь, с одной стороны, это помогает нам привыкать к сталинским ГУЛАГам, а с другой — мы способны за три года перестроиться из авторитарной в демократическую республику», — объясняет психолог.

Происходит дегуманизация общества

Кроме того, параллельно с процессом адаптации в обществе происходит процесс дегуманизации, когда на фоне постоянного насилия и гибели людей человеческая жизнь теряет свою первоначальную ценность.

«Дегуманизация в данном контексте не что иное, как один из способов не сойти с ума. Помимо этого, наше желание сохранить себя в экстремальных условиях приводит к миграции, как внутренней, когда человек изолирует себя от происходящего, так и реальной, когда из-за невыносимости жизни в таких условиях идут на смену места жительства».

Желание изолироваться от проблем Наталья Скибская объясняет тем, что если человек каждый раз будет переживать трагедию, как свою личную, то он будет находиться в состоянии постоянной тревоги, что обязательно приведет к проблемам со здоровьем.

«Постоянное пребывание в таком состоянии невозможно, поскольку в противном случае человек погубит свое психическое и физическое здоровье. В таком состоянии быстро происходит выгорание, много таких примеров я вижу среди волонтеров, которые через какое-то время сами вынуждены обращаться к психологу, чтобы разобраться со своими проблемами и просто сохранить себя».

Тем не менее, Наталья Скибская отмечает, что проблемы и психологические травмы после всех этих событий есть и будут не только у тех, кто непосредственно прошел через репрессии или войну, а у большей части общества.

Мы все получаем травму свидетеля

По мнению психолога, последствием того, что белорусы переживали и продолжают переживать все эти негативные моменты, будет кумулятивное посттравматическое стрессовое расстройство.

«Конвейер травматиков у нас работает уже почти три года. Мы все получаем огромное количество травмирующих событий и информации. В первую очередь мы получаем травму свидетеля — если что-то плохое происходит не конкретно с нами, но травмирует нас. У таких травм есть очень опасный момент.

Общество приучает нас обесценивать собственные чувства, поэтому если человек находится в глубоком стрессе и ему нужна помощь, то он зачастую это умалчивает и не работает над проблемой. Мы склонны думать, что другому хуже, чем нам самим, что его проблема важнее. Множество таких примеров я видела на Окрестина, когда люди, которым явно была нужна помощь, отказывались от нее, ссылаясь на то, что кого-то избили сильнее, чем его, а значит, помощь нужна не ему, а кому-то другому».

Такое отношение к своим травмам психолог считает неправильным, поскольку о проблемах нужно говорить, их нужно решать, а не замалчивать и делать вид, что ничего не происходит.

Обществу необходима программа по реабилитации

«Наше поколение в любом случае останется травмированным. Мы уже не забудем, что была пандемия, революция, война. Но чтобы свести к минимуму все негативные последствия, нам нужно будет работать над этим. Обществу необходима конкретная программа по реабилитации. Такие программы пригодятся и украинцам, и белорусам, и русским».

Говоря о программах, которые должны реализовываться на государственном уровне, Скибская приводит пример Германии и СССР после окончания Второй мировой войны.

«В Германии была проведена программа по денацификации, которую подготовил Карл Юнг. Такой опыт уже есть. Немецкое общество прошло курс денацификации, а у советского общества, которое прошло через все ужасы войны, не было программы реабилитации. В результате мы получили поколение, которое воспитывало детей в страхе, поскольку психологические последствия войны не были проработаны. И эти травмы, нанесенные той войной, мы ощущаем и сейчас, поскольку наши родители, воспитанные людьми того поколения, вобрали в себя эти негативные последствия и, сами того не понимая, передали их нам.

Если же мы хотим быть нормальным обществом, то нам нужно работать в другом направлении. Сейчас у нас работает программа только на то, чтобы задушить. У нас по полной развернута аннигиляционная агрессия. А нам нужна программа гуманизации и деагрессизации общества. Необходимо доносить новые ценности, что каждый индивид — это ценность, что сама по себе человеческая жизнь — это неоспоримая ценность», — обращает внимание психолог.

Рассуждая о важности программы по реабилитации общества, психолог обращает внимание, что человек не может существовать отдельно от социума. Если человек не будет получать достаточной поддержки со стороны социума, то он будет фрустрироваться и возвращаться в стадию, где опускаются руки.

Комментарии4

  • Важнейшее мнение
    14.09.2022
    Satan, держи в курсе
  • Важнейшее мнение
    14.09.2022
    Satan, вы бы лучше вместо остроумия под каждым постом помогли своим побратимам
  • Важнейшее мнение
    14.09.2022
    Satan, вы вот везде пишете что и рады, что не там, и что уехали. а что вы делали и сделали чтобы помочь тем, кто борется?

Стало ли проще записаться на польскую визу после введения фотоверификации? Опыт читателей

Стало ли проще записаться на польскую визу после введения фотоверификации? Опыт читателей

Все новости →
Все новости

В столичном «Северном береге» строят первый детский сад. Каким он будет2

Бундесвер: За крушением самолета DHL в Литве может стоять Россия3

Доллар впервые взял планку 3,5 рубля12

Настоящий дворец продают под Минском. Площадь — под тысячу квадратов, цена — соответствующая8

Семь нововведений по пенсиям с 2025 года

Кандидатом в президенты Грузии от правящей партии стал бывший футболист 

Байден помиловал двух индеек перед Днем благодарения4

Начальник Генштаба Беларуси назвал запуск «Орешника» по Днепру жестом доброй воли40

Дело дворовых чатов могли придумать сами силовики в рамках «специальной выборной операции»4

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Стало ли проще записаться на польскую визу после введения фотоверификации? Опыт читателей

Стало ли проще записаться на польскую визу после введения фотоверификации? Опыт читателей

Главное
Все новости →