«Я могу не дышать под водой 5 минут 40 секунд». Фридайвинг: беседа с чемпионом Беларуси
Несмотря на своё многотысячелетнее существование, фридайвинг стал относительно общеизвестным и распространённым лишь недавно. До изобретений специализированного снаряжения он оставался практически единственной известной и доступной человеку возможностью действовать под водой. В Беларусь фридайвинг пришёл меньше десяти лет назад, а совсем недавно новый рекорд нашей страны установил Александр Зайкин, проплыв под водой на одном дыхании целых 183 метра!
В беседе с Александром мы узнали о том, что представляет из себя этот необычный вид спорта и насколько он развит в Беларуси.
— Александр, расскажите подробнее о фридайвинге, которым вы занимаетесь, и о вашем рекорде.
— В отличие от дайверов, фридайверы не используют специальной экипировки, которая помогает дышать под водой. Этим спортом можно заниматься как в бассейне, так и в открытом водоеме. Во фридайвинге в бассейне есть три дисциплины: задержка дыхания в неподвижном состоянии (статика) и две динамические дисциплины — ныряние в длину без ласт и в ластах (моноласте). Я установил рекорд Беларуси в нырянии в длину с моноластой. Предыдущий рекорд также принадлежал мне — 165 метров. Сейчас я побил его, проплыв под водой 183 м. Мировой рекорд — 300 м — установил в 2016 году поляк Матеуш Малина. Мой личный рекорд по задерже дыхания — 5 минут 40 секунд.
— Расскажите о том, насколько развит фридайвинг в Беларуси. Где вы тренируетесь?
— У нас есть талантливый инструктор и организатор Николай Спирин, руководитель клуба «Энергия глубины», созданный Александром Бобрышевым и объединяющий всех минских фридайверов. Николай Спирин создал летом 2017 года общественное объединение Федерация фридайвинга Беларуси. До этого мы относились к Федерации фридайвинга России, у которой есть своя программа тренировок, планы подготовки инструкторов. Сейчас мы тренируемся по программам, разработанным россиянкой Натальей Молчановой. Тренировочной базой является бассейн «Фристайл» на Сурганова. Ребята тренируются там по вечерам. У меня по вечерам не получается из-за работы, поэтому тренируюсь самостоятельно по утрам в бассейне СК «Олимп» на Якуба Коласа три раза в неделю по часу-полтора.
Этот спорт вообще очень молод. Издревле люди ныряли за жемчугом, за губками, с целью подводной охоты, в военных целях. Спортивный интерес к погружению на глубину возник в 1950-х годах в Европе: начали на спор нырять, кто глубже, соревноваться, кто дольше под водой продержится. В начале 2000-х движение фридайвинга пришло в Россию, а затем и к нам.
— Как вы узнали об этом виде спорта? Почему заинтересовались?
— Когда я впервые увидел на «Ютубе» ролик о том, как талантливый француз-фридайвер ныряет в глубину, я его «затер до дыр», начал смотреть другие тематические видео. Так и узнал о существовании такого интересного вида спорта. Я начал с глубинного фридайвинга. В 2012 году впервые съездил в Египет, где освоил погружение в глубину. С тех пор каждый год я опускался всё глубже.
В 2015 году в Беларуси прошёл первый открытый чемпионат по фридайвингу. А уже в этом году состоялся второй, в котором приняли участие фридайверы из Украины, России, Польши, Литвы. С каждым годом наше мастерство растет большими темпами. Всё чаще мы выезжаем на международные соревнования, занимаем призовые места.
Этот спорт не зарегистрирован в Министерстве спорта и туризма, поэтому никакого государственного финансирования нет. Часто в разных странах команды фридайверов собирают деньги с помощью краудфандинга.
— Насколько фридайвинг — дорогое хобби?
— В Беларуси заработать, будучи фридайвером, невозможно: спонсоров совсем мало. Моя основная работа — врач мануальной терапии.
Чтобы заниматься фридайвингом, не нужна такая экипировка, как для занятия дайвингом. Главное — ласты: тренировочные, которые стоят около 50 рублей, и моноласта для соревнований, которая может стоить 700 рублей и выше, но служит очень долго. Аренду бассейна для тренировок я оплачиваю сам.
В наших бассейнах температура воды 26-27 градусов — подходящая температура для спортсменов-пловцов, поскольку их вид спорта очень активный. Фридайвинг же основан на расслаблении и успокоении, это не скоростной спорт, поэтому в такой воде становится холодно и начинается дрожь, что очень сильно сжигает кислород. Выход — тонкий гидрокостюм, который стоит от 300 рублей.
Лучшее место для тренировок — Красное море, поскольку там нет перепадов температур, нужная глубина, прозрачная вода. Выезды на такие тренировки стоят достаточно больших денег.
— Ныряли ли вы в каких-нибудь белорусских водоемах?
— У нас мало глубоких озер. Сначала мы ныряли в озёрах Рудаково, Светлое, но их глубина меньше 30 м. Поэтому нам стало скучно, и мы поехали на Лепельские озёра. Потом ныряли в озере Долгом возле города Глубокое на глубину 47 метров. На дне абсолютно нет света: после 20 метров наступает ночь. Найти что-то интересное там сложно, поскольку дно сапропелевое — очень рыхлое. Мы там не один груз потеряли. А этой зимой планирую нырнуть на глубину подо льдом.
— Есть ли какое-то негативное воздействие от занятий фридайвингом на здоровье?
— Нет никаких доказательств негативного влияния длительной задержки дыхания на организм. Более того, у всех, кто начинает заниматься фридайвингом, улучшается гибкость, урежается частота сокращения сердца. Чтобы сделать хороший вдох, нужно иметь хорошую подвижность грудной клетки, грудного отдела позвоночника. Чем больше человек занимается фридайвингом, тем больше становится объем его лёгких. У обычного человека объем легких составляет меньше пяти литров, у мировых рекордсменов-фридайверов он может достигать десяти.
— Как вы определяете, в какой момент нужно выходить из воды?
— Изначально у каждого человека потенциал очень большой, а в процессе регулярных тренировок мы стремимся еще больше увеличивать его. При длительной задержке дыхания в мышцах выделяется углекислый газ и молочная кислота, которые являются раздражителями дыхательного центра в мозге. Кровь приливает к жизненно важным органам: мозгу, лёгким, сердцу. Но каждый, как правило, вырабатывает сам для себя определенные параметры, по которым он определяет, что терпеть больше нельзя: кто-то чувствует дыхательный дискомфорт, у кого-то появляются определенные ощущения в мышцах (скованность и закисление), кто-то достигает определенного состояния сознания (для каждого это состояние своё) и предвестников потери контроля над ним.
Материал подготовлен приподдержке супермаркета спортивного питания «FIZCULT» http://fizcult.by/
— Сколько человек в Беларуси занимается фридайвингом?
— Регулярно занимаются около 40 человек, но их число постоянно растет, поскольку многие находят во фридайвинге возможность изменить себя, избавиться от стресса и слиться с водной стихией.
Комментарии