Zdaroŭje22

Vučonyja: fizičnyja nahruzki praduchilajuć dyjabiet, navat kali da jaho jość mocnaja hienietyčnaja schilnaść

Novaje daśledavańnie vučonych pakazała, što zdarovaja fizičnaja aktyŭnaść — ad siaredniaj da intensiŭnaj — źnižaje imaviernaść cukrovaha dyjabietu 2 typu. Heta nazirajecca i ŭ ludziej z mocnaj hienietyčnaj schilnaściu.

Fizičnaja aktyŭnaść Fizičieskaja aktivnosť Physical activity

Cukrovy dyjabiet — hrupa endakrynnych zachvorvańniaŭ, jakija raźvivajucca z pryčyny absalutnaj ci adnosnaj niedastatkovaści harmonu insulinu, u vyniku čaho raźvivajecca hipierhlikiemija — ustojlivaje pavieličeńnie ŭtrymańnia hlukozy ŭ kryvi.

Siarod hetaj hrupy zachvorvańniaŭ vydzialajecca dyjabiet dvuch typaŭ. Na cukrovy dyjabiet pieršaha typu chvarejuć ad 5% da 10% usich dyjabietykaŭ. Hety typ ličycca aŭtaimunnym zachvorvańniem i čaściej za ŭsio sustrakajecca ŭ dziaciej i maładych ludziej. Dyjabiet druhoha typu ŭźnikaje paźniej, čaściej za ŭsio na fonie praźmiernaj vahi.

U Biełarusi ŭ 2021 hodzie na dyspansiernym uliku znachodzilisia amal 357 tysiač čałaviek, jakija pakutujuć na cukrovy dyjabiet. Ź ich bolš za 18 tysiač (5%) mieli dyjabiet 1 typu. Zachvorvańnie ŭ našaj krainie štohod pavialičvajecca na 8-10%. Pry hetym, jak adznačajuć śpiecyjalisty, na płaniecie da 65 pracentaŭ pacyjentaŭ z dyjabietam składajuć žančyny.

U daśledavańni, jakoje praviali navukoŭcy ź Sidniejskaha ŭniviersiteta i apublikavali ŭ Brytanskim časopisie spartyŭnaj miedycyny, vyvučałasia suviaź pamiž fizičnaj aktyŭnaściu i cukrovym dyjabietam 2 typu z vykarystańniem danych 59 325 darosłych z Brytanskaha «bijabanka» — bujnamaštabnaj bijamiedycynskaj bazy danych, jakaja źmiaščaje padrabiaznuju hienietyčnuju i miedycynskuju infarmacyju ad paŭmiljona ŭdzielnikaŭ ź Vialikabrytanii. Vyniki daśledavańnia pierakazvaje francuzskaje vydańnie Le Monde.

Udzielnikaŭ, u jakich na momant pačatku daśledavańnia nie było dyjabietu, sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ abo raku dy siaredni ŭzrost jakich składaŭ 61 hod, zabiaśpiečyli aksieleromietrami na zapiaściach dla acenki ich fizičnaj aktyŭnaści. Jany znachodzilisia pad nazirańniem na praciahu siami hadoŭ.

Daśledavańnie pakazvaje, što štodzionnaja fizičnaja aktyŭnaść — ad siaredniaj da intensiŭnaj — ahulnaj praciahłaściu 68 chvilin źnižaje ryzyku raźvićcia dyjabietu 2 typu na 74%. Takija źviestki atrymali navukoŭcy, kali paraŭnali ŭdzielnikaŭ, jakija zajmalisia sportam, z udzielnikami, u jakich fizičnaja aktyŭnaść była nižejšaja za 5 chvilin u dzień.

Pry hetym praciahłaść fizičnaj aktyŭnaści značna ŭpłyvaje na ryzyku zachvorvańnia. U tych, chto praktykavaŭ jaje zvyš 68 chvilin u dzień, jana była ŭ 2,4 razu nižejšaj, čym u tych, u kaho fizičnaja aktyŭnaść składała ad 5 da 25 chvilin.

Naviznoj daśledavańnia stała toje, što navukoŭcy adznačyli stanoŭčy ŭpłyŭ fizičnaj aktyŭnaści na raźvićcio chvaroby navat u ludziej z mocnaj hienietyčnaj schilnaściu.

«Mocny bok hetaha daśledavańnia zaklučajecca ŭ tym, što fizičnaja aktyŭnaść vymiarałasia z dapamohaj aksieleromietra, a nie z dapamohaj ankiety, jakaja bolš subjektyŭnaja»,

— adznačaje ŭdzielnica daśledavańnia doktarka Šarlin Kikle (Charline Quiclet) (Univiersitet Eŭry, Paryž).

Jak adznačyła ŭ intervju Le Monde zahadčyca adździaleńnia spartyŭnaj miedycyny i funkcyjanalnych daśledavańniaŭ univiersiteckaj balnicy Klermon-Fieran prafiesarka Marcin Dziukło (Martine Duclos),

«heta daśledavańnie paćviardžaje vyniki, i ich danyja vielmi nadziejnyja. Čym bolš my ruchajemsia, tym bolšy efiekt».

Pavodle jaje słoŭ, stanoŭčy ŭpłyŭ fizičnaj aktyŭnaści na dyjabiet viadomy jak u prafiłaktycy, tak i ŭ lačeńni. Rehularnaja fizičnaja aktyŭnaść źnižaje zachvorvańnie na dyjabiet 2 typu na 30-50%.

Tamu, jak zajaŭlajuć daśledčyki, umieranuju ci intensiŭnuju fizičnuju aktyŭnaść varta prasoŭvać u jakaści pryjarytetnaj stratehii prafiłaktyki dyjabietu 2 typu.

Čytajcie jašče:

Prosty test padkaža, ci moža ŭ vas być dyjabiet. Patrebnaja tolki šklanka vady

Top-5 cikavych faktaŭ pra dyjabiet i dobryja hlukomietry

Navukoŭcy zmahli spynić praces stareńnia ŭ myšej i navučylisia kiravać hetym pracesam. A što nakont ludziej?

Kamientary2

  • Jeroma
    15.06.2023
    Fizucha vabšče paleznaja viešč  Zaniatija sportom okazaliś v połtora raza łučšie lekarstv v boŕbie s dieprieśsijej
  • Tak
    17.06.2023
    Fizičnyja praktykavańni i haładavańnie panižajuć insulinarezistentnaść i abaraniajuć ad dyjabietu. Jość vielmi karysnaja knižka Obesity code, taksama vyjšła ŭ rasiejkim pierakładzie. 

HUBAZiK pahražaje Maksu Karžu9

HUBAZiK pahražaje Maksu Karžu

Usie naviny →
Usie naviny

Vypusknik minskaj biełaruskamoŭnaj himnazii skončyŭ Harvardski ŭniviersitet. Voś dzie jon ciapier pracuje21

Trahiedyja ŭ Minskim rajonie: zahinuli dvoje dziaciej

Mužčyna, jaki ŭdaryŭ małatkom pa ścianie Kramla, akazaŭsia nie biełaruskim palitviaźniem, a jaho poŭnym ciozkaj

Źmianili termin uručeńnia pozvy na vajskovyja zbory

«Dźmitryjevu skazali: «Kali niešta nie toje, adrazu vierniešsia ŭ turmu»19

U Drazdach vyratavali babra, jaki pravaliŭsia ŭ adkryty kałodziež

Sankcyi pierahledzieć, pasłoŭ viarnuć? Što staić za «manifiestam» Andreja Dźmitryjeva11

Siarhiej Skrypal upieršyniu prakamientavaŭ zamach na siabie pa zahadzie Pucina3

Kolišniamu načalniku adździeła Bankaŭskaha pracesinhavaha centra pahražaje da vaśmi hadoŭ kałonii za danaty i kamientary ŭ Telegram1

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

HUBAZiK pahražaje Maksu Karžu9

HUBAZiK pahražaje Maksu Karžu

Hałoŭnaje
Usie naviny →