ПОДДЕРЖАТЬ
сообщите нам вашу новость
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПОДДЕРЖАТЬ
Еда44
Бел Łac Рус

Малиново-банановый смузи — отличный летний завтрак или перекус

Для любителей здорового образа жизни и не только. Сладкий и свежий, этот ягодный напиток станет отличным летним завтраком или перекусом.

raspberry-smoothie
Фото: Freepik

Малина содержит большое количество пищевых волокон, витамина С и марганца. Всего один стакан малин покроет 50% суточной потребности организма в 30% пищевых волокон и витамина С.

Этот розовый малиново-банановый смузи — настоящее сокровище для здоровья. Насладитесь летом в стакане!

На две порции потребуется:

  • 1/2 стакана малины
  • 1/2 свежего или замороженного банана, нарезанного ломтиками
  • 1/4 стакана простого или ванильного йогурта
  • 3/4 стакана миндального, соевого или обычного молока
  • 1-2 чайные ложки сахара (или по вкусу)

Как готовить:

  1. Добавьте малину и банан в емкость блендера.
  2. Залейте миндальным молоком, добавьте натуральный йогурт и 1 чайную ложку сахара.
  3. Взбейте до однородной консистенции. Разлейте по охлажденным стаканам. Смузи готов! Для украшения можно наколоть нарезанный банан и малину зубочисткой и положить на стакан.
Читайте еще

Комментарии4

  • ік ра
    27.07.2024
    Жір, гляджу ві ўжо на сушы, то бок на свабодзе)
    дык паглядзелі той трыкутнік пячалі? https://www.youtube.com/watch?v=dtBd9GP3heY
  • клуб нічка
    27.07.2024
    а ведаеце , Жір , чаму я не паехала ?

    хоць ві так ждалі..так ждалі )
  • Жвір
    27.07.2024
    ік ра, спрабаваў паглядзець, але, як убачыў выканаўцу - адразу выключыў. Жах, як не выношу гэтага нібысьпевака.

Силовики задержали призывника за чрезмерно сильное желание служить во внутренних войсках4

Общество4

Силовики задержали призывника за чрезмерно сильное желание служить во внутренних войсках

Все новости →
Сейчас читают

Куба осталась без электричества после аварии на главной ТЭЦ страны

Овсяный кисель и вариации на тему

Умер Геннадий Цыхун

«Как ягненок выполнял их «инструкции». Телефонные мошенники обманули Маляваныча2

Последние новости

Россия и Украина вновь обменялись военнопленными через территорию Беларуси

Светлогорский завод сварочных электродов признали банкротом1

В Минске на улице Селицкого загорелся склад

В Словакии полиция задержала белоруса2

В Минске начали рассылать призывникам эсэмэски

Вскоре появится «Дюна» на белорусском языке1

Гомельский суд отменил свое решение о признании ряда страниц «экстремистскими» и в тот же день признал их «экстремистскими» снова1

76-летнюю пенсионерку осудили за «оскорбление Лукашенко» и внесли в список «экстремистов»

Почему при обменах тел украинцев больше, чем россиян?5

«Фанфары, государство для народа». Уже несколько месяцев в метро крутят выступления Лукашенко20

Воины Полка Калиновского освобождали украинскую территорию под Харьковом3

В Польше собираются ужесточить условия выдачи карты поляка. Слишком много злоупотреблений2

В Петриковском районе грузовик насмерть сбил пятилетнего ребенка

В Житковичах под машину попал трехлетний мальчик1

Деньги для помощи певцу Помидорову собрали за 180 минут7

Большой Египетский музей в Гизе открылся после 20 лет строительства2

В Жабинке тепловоз раздавил грузовик с двумя мужчинами в кабине

Стало известно, сколько детей воспитывает самая многодетная семья Беларуси

В Пинске начался очередной политический процесс

В Беларуси арестовали недвижимость журналистки Татьяны Коровенковой2

Представитель Госдепа США посетил Минск и обсудил политзаключенных5

Силовики задержали студента Колледжа бизнеса и права

Сайт Knihauka.com перестал открываться из Беларуси

Под Гродно продают руины бывшей водяной мельницы XIX века1

В Беларуси могут ввести новую систему регулирования цен — «с наименьшим вмешательством государства»

Все новости

Инициатива Maldzis выкупила Третий статут ВКЛ10

Умер Вячеслав Хороненко1

В Минске продают трехкомнатную сталинку с видом на площадь Победы7

Белорусский блогер продает бутылки колы по 100 рублей и не только. За день она заработала больше, чем некоторые за полгода12

Брестский депутат построил элитный дом на набережной. Цены могут шокировать даже минчан17

Минобразования: Школьникам дадут возможность пересдать ЦЭ

Офицер-пограничник, прошедший тюрьму, рассказывает о жизни «до» и «после» и не жалеет слов презрения для омоновцев3

«Хочу в старости свою библиотеку, как у Радзивиллов в Несвиже». Литературный блогер о своем пути к родному языку и любимых книгах

Поздно вечером и ночью в Беларусь залетели несколько шахедов

Самое читаемое
больш чытаных навін
Самое лайканое
больш лайканых навін
Опрос

Силовики задержали призывника за чрезмерно сильное желание служить во внутренних войсках4

Общество4

Силовики задержали призывника за чрезмерно сильное желание служить во внутренних войсках

Главное
Все новости →