Здоровье1111

Назван легкий и эффективный способ продлить жизнь

Для того чтобы продлить жизнь и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, человеку необходимо быть физически активным 150 минут в неделю. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного учеными канадского Университета Макмастера, их статья опубликована в журнале The Lancet.

По словам Скотта Лира, одного из авторов исследования, не обязательно ходить в тренажерный зал, бассейн или вставать на беговую дорожку: достаточно пройтись пешком до работы или сделать дома уборку.

В исследовании приняли участие более 130 тысяч человек из 17 стран. Учитывались социальный и экономический статус участников, их образ жизни, истории болезни. Респонденты также указывали в анкетах, как часто занимаются спортом.

После почти семилетних наблюдений ученые пришли к выводу, что получасовая активность на протяжении пяти дней снижает риск смерти на 28%, а сердечных заболеваний — на 20%. Повышение интенсивности физической нагрузки еще более улучшило результаты: у людей, уделяющих более 750 минут в неделю быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 36%.

Восемь признаков того, что ваш храп представляет опасность для здоровья

Стоя или сидя? Как лучше для мужского здоровья мочиться? Объясняет уролог

Комментарии11

Павлу Вабищевичу, которого обвинили якобы в попытке подрыва пассажирского поезда, дали 23 года колонии1

Павлу Вабищевичу, которого обвинили якобы в попытке подрыва пассажирского поезда, дали 23 года колонии

Все новости →
Все новости

«Не пропускает мышей без документов». На белорусско-польской границе появился кот, которого, возможно, кто-то потерял7

Началась работа по созданию археологического музея под открытым небом на Менке5

Председателям райисполкомов дадут право согласовывать руководителей частных предприятий27

Полина Шарендо-Панасюк уехала из Беларуси13

Мирный план Трампа не представят на следующей неделе7

В Витебске переименовали факультет, название которого Лукашенко назвал «матерным»7

В Речице водитель автобуса узнал, что забыл пассажирку — и с полным салоном людей поехал ее забирать4

В Беларуси можно взять в аренду настоящую партизанскую землянку. Цена вопроса?1

У границы с Беларусью сбежали трое российских зэков, которых везли на войну6

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Павлу Вабищевичу, которого обвинили якобы в попытке подрыва пассажирского поезда, дали 23 года колонии1

Павлу Вабищевичу, которого обвинили якобы в попытке подрыва пассажирского поезда, дали 23 года колонии

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць