Здоровье1111

Назван легкий и эффективный способ продлить жизнь

Для того чтобы продлить жизнь и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, человеку необходимо быть физически активным 150 минут в неделю. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного учеными канадского Университета Макмастера, их статья опубликована в журнале The Lancet.

По словам Скотта Лира, одного из авторов исследования, не обязательно ходить в тренажерный зал, бассейн или вставать на беговую дорожку: достаточно пройтись пешком до работы или сделать дома уборку.

В исследовании приняли участие более 130 тысяч человек из 17 стран. Учитывались социальный и экономический статус участников, их образ жизни, истории болезни. Респонденты также указывали в анкетах, как часто занимаются спортом.

После почти семилетних наблюдений ученые пришли к выводу, что получасовая активность на протяжении пяти дней снижает риск смерти на 28%, а сердечных заболеваний — на 20%. Повышение интенсивности физической нагрузки еще более улучшило результаты: у людей, уделяющих более 750 минут в неделю быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 36%.

Восемь признаков того, что ваш храп представляет опасность для здоровья

Стоя или сидя? Как лучше для мужского здоровья мочиться? Объясняет уролог

Комментарии11

Хренин после приказа Лукашенко мгновенно начал отводить войска с южной границы5

Хренин после приказа Лукашенко мгновенно начал отводить войска с южной границы

Все новости →
Все новости

«Заказов очень много». Польский ресторан организовал доставку пиццы прямо в очередь на границе с Беларусью1

Полк Калиновского опроверг сообщение Минобороны Беларуси о гибели Яна Рудика3

В Испании доказали гипотезу 54-летней давности известного математика родом из Кобрина

Под Варшавой трагически погиб 31-летний белорусский велосипедист Александр Пустовитов4

Почему в жаркие дни часто болит голова и как от этого уберечься

В местечке Грудек на Белосточчине сегодня начался фестиваль Tutaka

Милиция стреляла во дворе минской многоэтажки. Что случилось?

«Находится в истощенном состоянии». Верующие узнали подробности о ксендзе Анджее Юхневиче, находящемся в заключении

В Беларуси вновь ужесточили политический фильтр для экскурсоводов. Что изменилось в правилах аттестации?2

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Хренин после приказа Лукашенко мгновенно начал отводить войска с южной границы5

Хренин после приказа Лукашенко мгновенно начал отводить войска с южной границы

Главное
Все новости →