Еда

В какое время суток лучше пить кофе

Кофе улучшает способность концентрироваться и скорость реакции. Но у кофе есть и минусы. Если потреблять слишком много этого напитка, он может вызвать побочные эффекты, среди которых чувство тревоги, тошнота и бессонница.

Фото pixabay.com.

Обычно эффект возбуждения, который дает кофе, действует в течение шести часов. Поэтому важно пить его в правильное время, чтобы вечером не испытывать проблем с самочувствием, поясняет Huffpost.

Во-первых, многое в этом плане зависит от возраста. Например, утренняя чашка кофе может помочь молодым людям быть более продуктивными. Тем временем, полуденный кофе, как показывают исследования, улучшает память у людей зрелого возраста.

Но, во-вторых, нужно учитывать индивидуальные особенности организма и образ жизни. Кофеин, входящий в состав кофе, начинает действовать вскоре после потребления. Поэтому перед тем, как заварить себе кофе, лучше рассчитать, в какое время суток вам необходимо быть наиболее сконцентрированным на работе — кофе обеспечит вам такой эффект на срок от одного до шести часов.

При этом каждая клетка организма имеет свои биологические часы. И когда человек потребляет кофе для борьбы со сном, он действительно может оставаться на ногах, но при этом чувствовать себя вялым.

Каждый человек по-своему реагирует на кофеин, поэтому лучше попробовать пить кофе в разное время дня и таким образом выяснить, что вам больше подходит. Если организм остро реагирует на кофеин и человек испытывает тахикардию, бессонницу или чувство тревоги, возможно, лучше отказаться от послеобеденного кофе.

Комментарии

Первая вице-мэр Минска Надежда Лазаревич прошла через задержание, муж остался в СИЗО11

Первая вице-мэр Минска Надежда Лазаревич прошла через задержание, муж остался в СИЗО

Все новости →
Все новости

Влад А4 открыл фирменный магазин в минском ЦУМе2

Российские войска прорвались в харьковский Купянск6

Американец хочет учиться в Беларуси. Вот что его пугает5

Политзаключенный рассказал, как сидел за протесты в колонии для несовершеннолетних

«Белорусы будут тихонько думать свое. А вода камень точит, да и Лукашенко физически не вечен». Глубокий монолог бывшего таможенника Алеся Юркойтя8

Трамп назвал имена руководителей Госдепа и Национальной разведки9

«Подделка архивной справки — 4500 евро». Как белорусы ищут у себя польские корни и как покупают польское происхождение10

В Белом доме прошла встреча Трампа с Байденом ФОТОФАКТ

Ученые возродили вымершее животное без клонирования. Как им это удалось?3

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Первая вице-мэр Минска Надежда Лазаревич прошла через задержание, муж остался в СИЗО11

Первая вице-мэр Минска Надежда Лазаревич прошла через задержание, муж остался в СИЗО

Главное
Все новости →