Ježa66

7 mocnych mifaŭ pra ałkahol

Ci razumiejem my, jak dziejničaje ałkahol na arhanizm?

Ałkahol — heta nie tolki harełka, ale i piva, jakoje dla mnohich ludziej, jak čaj, źjaŭlajecca praktyčna štodzionnym napojem. Ale dobra heta ci drenna, i naohuł — ci razumiejem my, jak dziejničaje ałkahol na arhanizm albo zdavolvajemsia pryvyčnymi stereatypami? Pasprabujem razabracca…

Ałkahol pavyšaje apietyt

Nasamreč lohki hoład pravakujecca tolki mocnymi napojami, pryčym užytymi ŭ nievialikaj kolkaści. Pad uździejańniem śpirtnoha aktyvujucca niervovyja centry, jakija adkazvajuć za adčuvańnie hoładu‑nasyčeńnia — na ich «abudžeńnie» idzie prykładna 15 chvilin. Pić śpirtnoje dla ŭzbudžeńnia apietytu — zaniatak niebiaśpiečny. Mocnyja napoi razdražniajuć ślizistuju straŭnika i stravavoda, vyklikajučy piakotku i hastryty.

Šmat vypić moža tolki zdarovy čałaviek

Zdolnaść pić nie pjaniejučy, heta značyć vypivać adrazu vialikuju kolkaść ałkaholu biez apjanieńnia ŭ navucy nazyvajecca talerantnaściu da ałkaholu. Mnohim heta padajecca ŭnikalnaj zdolnaściu, adnak miedyki ličać taki «talent» prykmietaj druhoj stadyi ałkahalizmu. Kali čałaviek vałodaje vysokaj ustojlivaściu da ałkaholu, heta jašče nie značyć, što ŭ jaho nie moža ŭźniknuć ałkaholnaj zaležnaści. Moža! Ale heta ałkaholnaja zaležnaść vielmi chutka pierarastaje ŭ ciažkaje zachvorvańnie, časta ź latalnym vynikam.

Ad ałkaholu taŭściejuć

Tak! Ad ałkaholu taŭściejuć, tamu što ałkahol utrymlivaje vuhlavody, jakija ŭ pracesie pierapracoŭki ŭ arhaniźmie pieratvarajucca vyklučna ŭ tłustyja kisłoty. Tłušč adkładvajecca na žyvacie, kłubach i h.d. Asabliva niebiaśpiečnyja z punktu hledžańnia dyjetałohii mocnyja napoi — kožny hram utrymlivaje nie mienš jak 7 kkał.

Darahija i jakasnyja napoi — biasškodnyja

Nijaki ałkaholny napoj jak taki nie źjaŭlajecca ni škodnym, ni biasškodnym. Niebiaśpiečnym dla zdaroŭja źjaŭlajecca ałkaholny jad, a dakładniej — vocatny aldehid, jaki ŭtvarajecca ŭ arhaniźmie paśla pierapracoŭki etyłavaha śpirtu. I navat jakasny ałkahol pravakuje ŭtvareńnie ałkaholnaha jadu, asabliva niebiaśpiečnaha dla sardečna‑sasudzistaj sistemy.

Prymajučy antybijotyki, pić nielha!

Nasamreč ałkahol moža tolki panizić dziejańnie niekatorych antybijotykaŭ, što nie ŭjaŭlaje vialikaj pahrozy dla žyćcia. Taksama mohuć uźniknuć niepažadanyja pabočnyja efiekty nakštałt praźmiernaha apjanieńnia. Značna bolš niebiaśpiečnaje spałučeńnie ałkaholu z bolesucišalnymi, naprykład, ibuprafienam, aśpirynam. U takoj situacyi vialikaja ryzyka paškodžańnia ślizistaj straŭnika i kišečnika.

Śpirtnoje dapamahaje zasnuć

Heta sapraŭdy tak. Adnak ałkahol parušaje cykličnaść snu, i asabliva ŭpłyvaje na jaho hłybokija fazy. Zasnuŭšy ŭ stanie apjanieńnia, čałaviek lahčej abudžajecca, tamu što prykładna praz čatyry hadziny ałkahol pierastaje dziejničać i niervovyja centry rastarmožvajucca. A pry šmatrazovym paŭtareńni rytuału «vypić na noč» snatvorny efiekt ałkaholu i zusim zatuchaje.

Ałkahol zdymaje stres

Padniać nastroj z dapamohaj ałkaholu sapraŭdy možna. Ale dla hetaha ałkaholnaja doza pavinna być zusim nievialikaj — 20— 30 mł harełki abo kańjaku. Pad uździejańniem śpirtnoha ŭ kroŭ intensiŭna vykidvajecca dafamin — harmon radaści, jaki vyklikaje ŭ čałavieka pryjemnaje ŭzbudžeńnie, ejfaryju. Vialikaja ž doza prymušaje mozh vypracoŭvać rečyvy vielmi aktyŭna, i za adzin viečar možna vyčarpać zapasy dafaminu, jakija b padtrymlivali nastroj uvieś zaŭtrašni dzień. Tamu ranicaj paśla burnaha zastolla stan čałavieka charaktaryzujecca jak stresavy i depresiŭny.

Kamientary6

Paŭłu Vabiščeviču, jakoha abvinavacili nibyta ŭ sprobie padryvu pasažyrskaha ciahnika, dali 23 hady kałonii1

Paŭłu Vabiščeviču, jakoha abvinavacili nibyta ŭ sprobie padryvu pasažyrskaha ciahnika, dali 23 hady kałonii

Usie naviny →
Usie naviny

Pačałasia praca pa stvareńni archieałahičnaha muzieja pad adkrytym niebam na Miency4

Staršyniam rajvykankamaŭ daduć prava ŭzhadniać kiraŭnikoŭ pryvatnych pradpryjemstvaŭ27

Palina Šarenda-Panasiuk vyjechała ź Biełarusi13

Mirny płan Trampa nie pradstaviać na nastupnym tydni7

U Viciebsku pierajmienavali fakultet, nazvu jakoha Łukašenka nazvaŭ «maciernaj»7

U Rečycy kiroŭca aŭtobusa daviedaŭsia, što zabyŭ pasažyrku — i z poŭnym sałonam ludziej pajechaŭ jaje zabirać4

U Biełarusi možna ŭziać u arendu samuju sapraŭdnuju partyzanskuju ziamlanku. Cana pytańnia?1

Kala miažy ź Biełaruśsiu źbiehli troje rasijskich zekaŭ, jakich vieźli na vajnu6

Na pracesie pa karniku Sierafinoviču prakuror pałovu dnia začytvaŭ proźviščy zabitych14

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Paŭłu Vabiščeviču, jakoha abvinavacili nibyta ŭ sprobie padryvu pasažyrskaha ciahnika, dali 23 hady kałonii1

Paŭłu Vabiščeviču, jakoha abvinavacili nibyta ŭ sprobie padryvu pasažyrskaha ciahnika, dali 23 hady kałonii

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić