Zdaroŭje

Jak charčavacca pry zachvorvańniach ščytapadobnaj załozy

Samaje raspaŭsiudžanaje zachvorvańnie ščytapadobnaj załozy ŭ Biełarusi — hipateryjoz, na jaho chvarejuć kala 130 tysiač čałaviek. Pryčym žančyny — u 5 razoŭ čaściej, čym mužčyny. Na žal, kolkaść chvorych štohod pavialičvajecca na niekalki tysiač. Čaho nie chapaje ščytavicy dla narmalnaj pracy i ci možna padtrymać jaje dyjetaj — čytajcie ŭ hetym artykule.

Chvorym na ščytavicu lepš admovicca ad harodniny siamiejstva kapusnych, a taksama ad soi

Zachvorvańni ščytapadobnaj załozy ŭ biełarusaŭ

Ščytapadobnaja załoza — heta nievialikaja załoza ŭ formie matylka, jakaja znachodzicca kala asnovy piaredniaj častki šyi. Jana vypracoŭvaje i nazapašvaje harmony, što ŭpłyvajuć amal na kožnuju sistemu orhanaŭ cieła. Tak, ad pracy ščytapadobnaj załozy zaležać termarehulacyja arhanizma, pierystaltyka kišečnika, niervovaja sistema i repraduktyŭnyja funkcyi. Dla pravilnaj vytvorčaści harmonaŭ, što ŭpłyvajuć na pracu ŭsich hetych sistem, patrebny jod.

Paśla avaryi na ČAES vyśvietliłasia, što Biełaruś naležyć da krain, u žycharoŭ jakich adznačaŭsia deficyt jodu i fiksavałasia šmat patałohij ščytapadobnaj załozy. Tak, z 1985-ha da 2000-ha byŭ značny rost zachvorvańniaŭ na endemičny vallak — z 22 da 319%. Rasła i kolkaść zachvorvańniaŭ na vuzłavyja formy vallaku.

Zachady pa likvidacyi deficytu jodu pryviali da źnižeńnia kolkaści hetych zachvorvańniaŭ. 

Adnak pry hetym z 2000-ha pa 2018 hod zaŭvažany rost inšaj patałohii — kolkaść pacyjentaŭ z nabytym hipateryjozam vyrasła bolš jak u 7 razoŭ. Rost moža być źviazany ŭ tym liku z pavieličeńniem dastupnaści dyjahnostyki.

Za nazvany čas adznačajecca taksama rost zachvorvańniaŭ na aŭtaimunny tyreaidyt: kolkaść pacyjentaŭ na ŭliku pavialičyłasia ŭ 2 razy.

Čamu ŭźnikajuć zachvorvańni

Adnaznačna adkazać na pytańnie, čamu źjaŭlajucca prablemy sa ščytapadobnaj załozaj, niemahčyma. Faktaraŭ moža być šmat.

Chraničny autaimmunny tyreaidyt — aŭtaimunnaje zachvorvańnie, pry jakim imunnaja sistema pamyłkova atakuje ščytapadobnuju załozu, — heta najbolš raspaŭsiudžanaja pryčyna hipateryjozu ŭ rehijonach z dastatkovaj kolkaściu jodu.

Inšymi pryčynami mohuć być deficyt jodu, praciahłaje ŭździejańnie radyjacyi, pryjom niekatorych lekaŭ, apieracyi na ščytapadobnaj załozie i inšaje.

Treba skazać, što ŭ toj čas jak niekatoryja ludzi z hipateryjozam adčuvajuć ekstremalnyja simptomy, inšyja — nie adčuvajuć nijakich. Mienavita tamu čas ad času varta rabić skryninh. Što datyčyć najbolš častych simptomaŭ, jany mohuć być roznymi — ad mocnaj stamlalnaści da pavieličeńnia ci źnižeńnia masy cieła, prablem sa snom, kancentracyjaj uvahi, vypadzieńnia vałasoŭ, vysokaj adčuvalnaści da nizkich tempieratur, časam — da dyskamfortu ŭ vobłaści šyi. 

Hipateryjoz zvyčajna lečać preparatami, što zamiaščajuć harmony ščytapadobnaj załozy. Taksama možna dadatkova padtrymlivać pracu hetaha orhana z dapamohaj dyjety, jakaja stanie dobrym dapaŭnieńniem da farmakałahičnaha lačeńnia.

Dyjeta

Charčavańnie, bahataje na pažyŭnyja rečyvy, ź nizkaj kolkaściu praduktaŭ, što pravakujuć zapaleńnie (takich jak cukar i ultraapracavanyja pradukty), budzie karysnym amal dla ŭsich ludziej z hipateryjozam. Jano moža palepšyć pracu ščytapadobnaj załozy, praduchilić deficyt nieabchodnych rečyvaŭ i pamienšyć simptomy zachvorvańnia.

Jak praviła, čałavieku patrebnyja:

  • jod — dapamahaje ŭ pravilnaj vypracoŭcy harmonaŭ ščytapadobnaj załozy. Faktyčna niedastatkovaje spažyvańnie jodu — samaja raspaŭsiudžanaja pryčyna hipateryjozu va ŭsim śviecie;
  • sielen — jość u brazilskich arechach, jajkach, złakach, tuncy, sardzinach i babovych;
  • vitamin D — heta ŭ pieršuju čarhu śpiecyjalnyja charčovyja dabaŭki, a taksama tłustaja ryba i piečań;
  • białok — niatłustaje miasa (indyčyna, kuracina, trusiacina, jałavičyna) i niatłustaje małako;
  • charčovyja vałokny — u celnazbožžavych praduktach, u tym liku ŭ aŭsiancy;
  • vadkaść — nie mienš za 2 litry na dzień, pažadana ŭ vyhladzie niehazavanaj vady.

Važnyja taksama vitaminy B12, A i S, mahnij i kalcyj. Tamu štodzionny racyjon moža być dapoŭnieny kompleksami vitaminaŭ i mikraelemientaŭ (časta ŭ aptekach jość śpiecyjalnyja kompleksy dla žančyn, ich musić paraić lekar).

Jakich praduktaŭ treba paźbiahać?

Varta paźbiahać smažanych praduktaŭ (lepš hatavać na pary abo zapiakać), straŭ chutkaha pryhatavańnia, tłustaj ježy i cukru, jakoha šmat u kandytarskich vyrabach i hazavanych napojach.

Taksama treba pamiatać, što niekatoryja pradukty źmianšajuć zasvajeńnie jodu ź ježy. Lepš admovicca ad praźmiernaha ŭžyvańnia harodniny siamiejstva kapusnych (naprykład, kviacistaj kapusty, kalrabi, listavoj kapusty). Dobraj zvyčkaj budzie skaračeńnie ŭ racyjonie soi (bo jana pryhniataje sintez harmonaŭ ščytapadobnaj załozy), a taksama arachisu i harčycy (jany ŭtrymlivajuć vallakaŭtvaralnyja rečyvy).

Čytajcie jašče:

Tyja, chto byŭ u 1986 h. niepaŭnaletnim, majuć ryzyku zachvareć na rak ščytavicy ŭ 15 razoŭ bolšuju

Hetyja dva vitaminy nielha prymać razam

Sa smakam i vodaram. Jak charčavacca pry jaźvie straŭnika

Što takoje dash-dyjeta, jakuju ličać najlepšaj dla hipiertonikaŭ, chacia nasamreč jana abaviazkovaja dla ŭsich. Adkazvaje doktar Kamaroŭski

Kamientary

Stała viadoma pra aryšt historyka Ihara Mielnikava16

Stała viadoma pra aryšt historyka Ihara Mielnikava

Usie naviny →
Usie naviny

Byłaja palitźniavolenaja: Maja siamja patraciła za dva hady $10 tysiač na advakataŭ i pieradačy dla mianie1

«Kali b mnie płacili — siadzieła b i čytała ludziam knihi, navat za małyja hrošy». Intervju z aktrysaj Zojaj Biełachvościk2

U voziery Śviciaź zabaranili kupacca. U čym pryčyna?1

Mercedes urezaŭsia ŭ Fiat, a paśla źbiŭ dvuch čałaviek

Tramp staŭ najstarejšym kandydatam na pasadu prezidenta ZŠA ŭ historyi5

Minsk apynuŭsia ŭ topie samych tannych haradoŭ śvietu — za žyllo treba płacić u 10 razoŭ mienš, čym u Ńju-Jorku7

Pieršyja prablemy biełarusaŭ na Alimpijadzie ŭ Paryžy. Vieślary ŭžo tam, a łodki nie prapuścili 

Topavy amierykanski časopis sprahnazavaŭ, kolki biełarusy zavajujuć miedaloŭ na Alimpijadzie. U rasijan budzie nul

Charys zaručyłasia dastatkovaj padtrymkaj dla vyłučeńnia kandydatam u prezidenty

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Stała viadoma pra aryšt historyka Ihara Mielnikava16

Stała viadoma pra aryšt historyka Ihara Mielnikava

Hałoŭnaje
Usie naviny →