Ježa

Nashaniva.com

16.05.2022 / 17:46

Piać praduktaŭ, jakija dapamahajuć skury abmałodžvacca

Chto z nas nie chacieŭ by spynić čas? Dyjetołahi śćviardžajuć, što dziakujučy pravilnamu vybaru praduktaŭ my možam pakłapacicca pra vyhlad svajoj skury i zrabić jaje źniešnie maładziejšaj. Pahladzicie, što dla hetaha pavinna być na vašaj talercy.

Raślinnyja krynicy białku

Raślinny białok nie tolki dapamahaje naroščvać muskuły, ale i spryjaje bolš maładomu vyhladu. Białok nieabchodny dla pabudovy kletak i tkanak, jon taksama źjaŭlajecca asnoŭnym kampanientam kałahienu — važnaha rečyva, jakoje dapamahaje zachoŭvać pruhkaść, ełastyčnaść i małady vyhlad skury.

Kałahien i tak prysutničaje ŭ arhaniźmie, ale z uzrostam jaho kolkaść skaračajecca, i jon pačynaje vyrablacca mienš efiektyŭna. Tamu kali ŭžyvać pradukty, bahatyja białkom, heta budzie spryjać sintezu kałahienu, i skura budzie vyhladać bolš maładoj. Pradukty z raślinnymi białkami taksama źmiaščajuć antyaksidanty, jakija praduchilajuć pracesy zapaleńnia ŭ skury, jakoje škodzić joj i robić jaje žaŭtavataj.

Pamidory, asabliva ŭ vyhladzie pasty, kietčupu ci piečanymi

Hetaja sadavina źmiaščaje likapin — antyaksidant, što dapamahaje abaranić skuru ad paškodžańnia ŭltrafijaletam. Daśledavańnie Brytanskaha žurnała dermatałohii pakazała, što žančyny, jakija štodzień užyvali tamatnuju pastu, byli lepš abaronienyja ad škody, jakuju mohuć nanieści soniečnyja pramiani.

Aliŭkavy alej pieršaha adciskańnia

Heta adzin z asnoŭnych praduktaŭ mižziemnamorskaj dyjety, jaki maje vialikuju karyść dla serca, ale i dla skury. Aliŭkavy alej bahaty antyaksidantami, jakija dapamahajuć źmienšyć paškodžańnie ad akiśleńnia i zapaleńnie, vyklikanaje svabodnymi radykałami.

Bahataja na tłušč ryba

Dyjetołahi rajać chacia b raz na tydzień źjadać porcyju bahataj na tłušč ryby, naprykład, łasosia. Tłustyja kisłoty amieha-3, što jość u takoj rybie, dapamahajuć źmienšyć zapaleńnie ŭ skury, jakoje moža joj naškodzić. Akramia taho, tłustaja ryba taksama źmiaščaje šmat białku, važnaha dla vytvorčaści kałahienu i ełaścinu.

Avakada

Avakada źmiaščaje šmat nienasyčanych tłuščoŭ i klatčatki, jakija dapamahajuć vašaj skury vyhladać bliskučaj. Jany spryjajuć farmiravańniu zdarovaj abałonki cieła.

Złoŭžyvajecie ałkaholem? Vaša skura heta pakaža

Jak lepiej abaranić siabie ad sonca?

Čytajcie jašče

Kamientary

Kavid zabraŭ u Biełarusi 90 tysiač žyćciaŭ, a nie 7 tysiač, jak śćviardžali ŭłady6

Hramadstva6

Kavid zabraŭ u Biełarusi 90 tysiač žyćciaŭ, a nie 7 tysiač, jak śćviardžali ŭłady

Najbolš ščaślivym na inaŭhuracyi Trampa vyhladaŭ Iłan Mask VIDEA6 6

Bondaravu zaviarnuli ź pierajmienavańniem vulicy Kalinoŭskaha ŭ Minsku3 3

«Žeść, jamu 29 hadoŭ? Ja dumaŭ, što 45! Jak možna tak stareča vyhladać?» Što pišuć pra Azaronka padpisčyki Sabčak8 8

Maładuju supracoŭnicu «Pielenha» aryštavali za «zakliki da naniasieńnia škody Biełarusi». Joj pahražaje da 12 hadoŭ4 4

Tramp abiacaje «revalucyju zdarovaha sensu». Adrazu paśla inaŭhuracyi jon padpiša šerah ukazaŭ31 31

Tramp abiacaje «revalucyju zdarovaha sensu». Adrazu paśla inaŭhuracyi jon padpiša šerah ukazaŭ31

U mašynie rasijskaha akciora Hošy Kucenki znajšli cieła zabitaj žančyny18 18

U mašynie rasijskaha akciora Hošy Kucenki znajšli cieła zabitaj žančyny18

Taćciana Zareckaja bolš nie estonskaja startapierka. Ciapier jana sprabuje stać pasiarednicaj inviestaraŭ u Saudaŭskaj Aravii39 39

Taćciana Zareckaja bolš nie estonskaja startapierka. Ciapier jana sprabuje stać pasiarednicaj inviestaraŭ u Saudaŭskaj Aravii39

Vučonyja znajšli samy efiektyŭny sposab paskoryć rost muskułaŭ2 2

Vučonyja znajšli samy efiektyŭny sposab paskoryć rost muskułaŭ2

Vakoł pachavańnia Maryi Zajcavaj uźnikli sprečki. Stała viadoma, jak i dzie pachavajuć biełaruskuju dobraachvotnicu19 19

Vakoł pachavańnia Maryi Zajcavaj uźnikli sprečki. Stała viadoma, jak i dzie pachavajuć biełaruskuju dobraachvotnicu19

Naŭsieda prakamientavaŭ vykarystańnie Pahoni ŭ dyzajnie pašpartoŭ Novaj Biełarusi50 50

Naŭsieda prakamientavaŭ vykarystańnie Pahoni ŭ dyzajnie pašpartoŭ Novaj Biełarusi50

«Što za mafijozi tut žyŭ?» U Minsku pradajecca šykoŭnaja kvatera — ludziej uraziŭ ramont6 6

«Što za mafijozi tut žyŭ?» U Minsku pradajecca šykoŭnaja kvatera — ludziej uraziŭ ramont6

U Rahačovie try školnicy źbili 11-hadovaha chłopčyka, ściahnuli ź jaho trusy i imitavali seks27 27

U Rahačovie try školnicy źbili 11-hadovaha chłopčyka, ściahnuli ź jaho trusy i imitavali seks27

Azaronak: Tak, ja nie rukapaciskalny. A na Akreścina ludziej nie katavali, a pryvodzili da prytomnaści11 11

Azaronak: Tak, ja nie rukapaciskalny. A na Akreścina ludziej nie katavali, a pryvodzili da prytomnaści11

Pierad vybarami na 10% pavysiać piensii 6 6

Pierad vybarami na 10% pavysiać piensii 6

Akaŭnt siłavikoŭ šukaje achvotnych pazdymać ludziej na forumie apazicyi. A ŭ inšych čatach papiaredžvaje, što heta niebiaśpiečna9 9

Akaŭnt siłavikoŭ šukaje achvotnych pazdymać ludziej na forumie apazicyi. A ŭ inšych čatach papiaredžvaje, što heta niebiaśpiečna9

Azaronak raskazaŭ, jak čałavieka, jaki šturchanuŭ jaho maci-kanduktarku ŭ aŭtobusie, adpravili ŭ izalatar16 16

Azaronak raskazaŭ, jak čałavieka, jaki šturchanuŭ jaho maci-kanduktarku ŭ aŭtobusie, adpravili ŭ izalatar16

Na miažy zatrymali kala 20 dalnabojščykaŭ 5 5

Na miažy zatrymali kala 20 dalnabojščykaŭ 5

54-hadovaha biełarusa znajšli miortvym u Antalji4 4

54-hadovaha biełarusa znajšli miortvym u Antalji4

Błohier, na jakoha pisała danosy Volha Bondarava, apublikavaŭ sumiesny zdymak z Kolem Łukašenkam15 15

Błohier, na jakoha pisała danosy Volha Bondarava, apublikavaŭ sumiesny zdymak z Kolem Łukašenkam15

KNDR adkazała Łukašenku: nijakich zaprašeńniaŭ jamu nie dasyłali, heta jon damahajecca sustrečy30 30

KNDR adkazała Łukašenku: nijakich zaprašeńniaŭ jamu nie dasyłali, heta jon damahajecca sustrečy30

Za ŭdzieł u pratestach sudziać 29-hadovuju nastaŭnicu staličnaj himnazii5 5

Za ŭdzieł u pratestach sudziać 29-hadovuju nastaŭnicu staličnaj himnazii5

Byłoha prezidenta Balivii Eva Maralesa sprabujuć aryštavać za zhvałtavańnie 15-hadovaj aktyvistki. Jana naradziła ad jaho8 8

Byłoha prezidenta Balivii Eva Maralesa sprabujuć aryštavać za zhvałtavańnie 15-hadovaj aktyvistki. Jana naradziła ad jaho8

Čamu Karpienka nie moža pasadzić Bondaravu? Razvažaje Volha Łojka15 15

Čamu Karpienka nie moža pasadzić Bondaravu? Razvažaje Volha Łojka15

Jarmošyna: Ja nie mahu padtrymać kult asoby Stalina. Siamja majho baćki była raskułačanaja, pałova zahinuła11 11

Jarmošyna: Ja nie mahu padtrymać kult asoby Stalina. Siamja majho baćki była raskułačanaja, pałova zahinuła11

Usie naviny →

Ciapier čytajuć

Kavid zabraŭ u Biełarusi 90 tysiač žyćciaŭ, a nie 7 tysiač, jak śćviardžali ŭłady6

Najbolš ščaślivym na inaŭhuracyi Trampa vyhladaŭ Iłan Mask VIDEA6

«Žeść, jamu 29 hadoŭ? Ja dumaŭ, što 45! Jak možna tak stareča vyhladać?» Što pišuć pra Azaronka padpisčyki Sabčak8

Vakoł pachavańnia Maryi Zajcavaj uźnikli sprečki. Stała viadoma, jak i dzie pachavajuć biełaruskuju dobraachvotnicu19

KNDR adkazała Łukašenku: nijakich zaprašeńniaŭ jamu nie dasyłali, heta jon damahajecca sustrečy30

Čamu Karpienka nie moža pasadzić Bondaravu? Razvažaje Volha Łojka15

Apošnija naviny

Vučonyja znajšli samy efiektyŭny sposab paskoryć rost muskułaŭ2

Pierad inaŭhuracyjaj Tramp pryjechaŭ papić čaju z Bajdenam VIDEA5

Vakoł pachavańnia Maryi Zajcavaj uźnikli sprečki. Stała viadoma, jak i dzie pachavajuć biełaruskuju dobraachvotnicu19

Helicobacter pylori — niebiaśpiečnaja bakteryja. Jakija simptomy chvarob, što jana vyklikaje2

U Rasii mužčyna kulnuŭsia u pałonku navat nie raspranajučysia VIDEA1

Ad biełarusaŭ, jakija chočuć vučycca ŭ Polščy, nie buduć patrabavać vynikaŭ CT i CE

Kruty adkryŭ u Vilejcy vytvorčaść syru ź biełaj ćvillu6

«Što za mafijozi tut žyŭ?» U Minsku pradajecca šykoŭnaja kvatera — ludziej uraziŭ ramont6

MZS paćvierdziła śmierć biełarusa ŭ Antalji1

U Matevuša Maravieckaha abviarhajuć, što jon paćviardžaŭ svaju asobu Vikipiedyjaj

Va Ukrainie zatrymali dvuch hienierałaŭ i pałkoŭnika za biaździejnaść pry abaronie Charkaŭščyny7

Pałac apošniaha karala Rečy Paspalitaj u Hrodnie pradali z treciaj sproby1

U Lidzie źnik pamiatny kamień z mahiły ksiandza-paŭstanca6

U Rahačovie try školnicy źbili 11-hadovaha chłopčyka, ściahnuli ź jaho trusy i imitavali seks27

U Buda-Kašalovie na 6,5 hoda źniavoleńnia asudzili niepaŭnaletniaha navučenca kaledža1

Va Ukrainie raspracoŭvajuć SPA, zdolnuju źbivać «Arešnik»1

«Biełavija» zapuścić rejs z Mahilova ŭ Maskvu1

Azaronak: Tak, ja nie rukapaciskalny. A na Akreścina ludziej nie katavali, a pryvodzili da prytomnaści11

Japonski telekanał zrabiŭ makiet turemnaj kamiery, u jakoj siadzić prezident Paŭdniovaj Karei

Pierad vybarami na 10% pavysiać piensii 6

Były premjer Polščy, jaki pajechaŭ na inaŭhuracyju Trampa, sprabavaŭ paćvierdzić svaju asobu artykułam ź Vikipiedyi1

Supracoŭnica Polskaha instytuta mižnarodnych adnosin zajaviła, što joj cikavicca KDB Biełarusi1

Realny dom, pabudavany biełaruskimi architektarami, moža stać kanstruktaram LEGO1

Siońnia samy depresiŭny dzień u hodzie — «sini paniadziełak»2

Polšča paviedamiła ab 10-razovym skaračeńni kolkaści nielehalnych mihrantaŭ na miažy ź Biełaruśsiu3

Usie naviny

54-hadovaha biełarusa znajšli miortvym u Antalji4

Błohier, na jakoha pisała danosy Volha Bondarava, apublikavaŭ sumiesny zdymak z Kolem Łukašenkam15

Pad Minskam pradali ŭčastak za rekordnyja hrošy

KNDR adkazała Łukašenku: nijakich zaprašeńniaŭ jamu nie dasyłali, heta jon damahajecca sustrečy30

Time źmiaściŭ na vokładku Trampa, jaki źmiataje dakumienty ŭ Avalnym kabiniecie 3

Za ŭdzieł u pratestach sudziać 29-hadovuju nastaŭnicu staličnaj himnazii5

Kiraŭnik MARH raspavioŭ, što handlu varta ŭspomnić z savieckaha minułaha11

Pahladzicie, kolki minčukoŭ stajała ŭ čarzie pa vadu na Vadochryšča FOTY11

Bieśpiłotniki atakavali Kazań. U horadzie čuli vybuchi2

Samaje čytanaje

«Žeść, jamu 29 hadoŭ? Ja dumaŭ, što 45! Jak možna tak stareča vyhladać?» Što pišuć pra Azaronka padpisčyki Sabčak

Vakoł pachavańnia Maryi Zajcavaj uźnikli sprečki. Stała viadoma, jak i dzie pachavajuć biełaruskuju dobraachvotnicu

U Rahačovie try školnicy źbili 11-hadovaha chłopčyka, ściahnuli ź jaho trusy i imitavali seks

U mašynie rasijskaha akciora Hošy Kucenki znajšli cieła zabitaj žančyny

KNDR adkazała Łukašenku: nijakich zaprašeńniaŭ jamu nie dasyłali, heta jon damahajecca sustrečy

Taćciana Zareckaja bolš nie estonskaja startapierka. Ciapier jana sprabuje stać pasiarednicaj inviestaraŭ u Saudaŭskaj Aravii

Našto Jeŭrasajuzu źniščać Biełaruś i kali Łukašenku stanie vyhadna źmianicca. Mikoła Buhaj adkazvaje Paźniaku

Naŭsieda prakamientavaŭ vykarystańnie Pahoni ŭ dyzajnie pašpartoŭ Novaj Biełarusi

bolš čytanych navin

Samaje łajkanaje

Našto Jeŭrasajuzu źniščać Biełaruś i kali Łukašenku stanie vyhadna źmianicca. Mikoła Buhaj adkazvaje Paźniaku

Ministarka zamiežnych spraŭ Hiermanii demanstratyŭna admoviłasia fatahrafavacca z Šolcam FOTAFAKT

Paźniak: Najbolš škodny — Łatuška

Błohier ź Biełarusi stvaryŭ pa prykole ŭ Rasii vydumany bank i staŭ miljanieram

Kolki biełarusaŭ padtrymlivaje Rasiju ŭ vajnie? Vyniki novaha apytańnia

«U Maleviča biełarusizacyja nijakaha adčužeńnia nie vyklikała». Historyk patłumačyŭ Parfionavu, čaho toj nie viedaje

«Aznačeńnie Biełarusi jak vypalenaj ziamli mnie nie padabajecca». Manałoh biełarusa, jaki niadaŭna vyjechaŭ z krainy

Čamu ludziej źbivajuć na piešachodnych pierachodach? Daśviedčany kiroŭca zadumaŭsia paśla taho, jak źbili jaho žonku

bolš łajkanych navin

Apytanka

Piać praduktaŭ, jakija dapamahajuć skury abmałodžvacca

Raślinnyja krynicy białku

Pamidory, asabliva ŭ vyhladzie pasty, kietčupu ci piečanymi

Aliŭkavy alej pieršaha adciskańnia

Bahataja na tłušč ryba

Avakada

Złoŭžyvajecie ałkaholem? Vaša skura heta pakaža

Jak lepiej abaranić siabie ad sonca?

«Słodyč» prydumaŭ svajo zadańnie dla «Hulni ŭ kalmara». Vyśvietliłasia, što šmat biełarusaŭ daŭno tak hulajuć

Pachmielny sup, žele z žałudoŭ. Što ŭ mieniu źniavolenaha prezidenta Karei?

Kolki kvašanaj kapusty treba źjadać za dzień dla zdaroŭja? Vy tolki nie dzivujciesia

Kamientary

Kavid zabraŭ u Biełarusi 90 tysiač žyćciaŭ, a nie 7 tysiač, jak śćviardžali ŭłady6

Kavid zabraŭ u Biełarusi 90 tysiač žyćciaŭ, a nie 7 tysiač, jak śćviardžali ŭłady

Najbolš ščaślivym na inaŭhuracyi Trampa vyhladaŭ Iłan Mask VIDEA66

Bondaravu zaviarnuli ź pierajmienavańniem vulicy Kalinoŭskaha ŭ Minsku33

«Žeść, jamu 29 hadoŭ? Ja dumaŭ, što 45! Jak možna tak stareča vyhladać?» Što pišuć pra Azaronka padpisčyki Sabčak88

Maładuju supracoŭnicu «Pielenha» aryštavali za «zakliki da naniasieńnia škody Biełarusi». Joj pahražaje da 12 hadoŭ44

Tramp abiacaje «revalucyju zdarovaha sensu». Adrazu paśla inaŭhuracyi jon padpiša šerah ukazaŭ3131

Tramp abiacaje «revalucyju zdarovaha sensu». Adrazu paśla inaŭhuracyi jon padpiša šerah ukazaŭ31

U mašynie rasijskaha akciora Hošy Kucenki znajšli cieła zabitaj žančyny1818

U mašynie rasijskaha akciora Hošy Kucenki znajšli cieła zabitaj žančyny18

Taćciana Zareckaja bolš nie estonskaja startapierka. Ciapier jana sprabuje stać pasiarednicaj inviestaraŭ u Saudaŭskaj Aravii3939

Taćciana Zareckaja bolš nie estonskaja startapierka. Ciapier jana sprabuje stać pasiarednicaj inviestaraŭ u Saudaŭskaj Aravii39

Vučonyja znajšli samy efiektyŭny sposab paskoryć rost muskułaŭ22

Vučonyja znajšli samy efiektyŭny sposab paskoryć rost muskułaŭ2

Vakoł pachavańnia Maryi Zajcavaj uźnikli sprečki. Stała viadoma, jak i dzie pachavajuć biełaruskuju dobraachvotnicu1919

Vakoł pachavańnia Maryi Zajcavaj uźnikli sprečki. Stała viadoma, jak i dzie pachavajuć biełaruskuju dobraachvotnicu19

Naŭsieda prakamientavaŭ vykarystańnie Pahoni ŭ dyzajnie pašpartoŭ Novaj Biełarusi5050

Naŭsieda prakamientavaŭ vykarystańnie Pahoni ŭ dyzajnie pašpartoŭ Novaj Biełarusi50

«Što za mafijozi tut žyŭ?» U Minsku pradajecca šykoŭnaja kvatera — ludziej uraziŭ ramont66

«Što za mafijozi tut žyŭ?» U Minsku pradajecca šykoŭnaja kvatera — ludziej uraziŭ ramont6

U Rahačovie try školnicy źbili 11-hadovaha chłopčyka, ściahnuli ź jaho trusy i imitavali seks2727

U Rahačovie try školnicy źbili 11-hadovaha chłopčyka, ściahnuli ź jaho trusy i imitavali seks27

Azaronak: Tak, ja nie rukapaciskalny. A na Akreścina ludziej nie katavali, a pryvodzili da prytomnaści1111

Azaronak: Tak, ja nie rukapaciskalny. A na Akreścina ludziej nie katavali, a pryvodzili da prytomnaści11

Pierad vybarami na 10% pavysiać piensii 66

Pierad vybarami na 10% pavysiać piensii 6

Akaŭnt siłavikoŭ šukaje achvotnych pazdymać ludziej na forumie apazicyi. A ŭ inšych čatach papiaredžvaje, što heta niebiaśpiečna99

Akaŭnt siłavikoŭ šukaje achvotnych pazdymać ludziej na forumie apazicyi. A ŭ inšych čatach papiaredžvaje, što heta niebiaśpiečna9

Azaronak raskazaŭ, jak čałavieka, jaki šturchanuŭ jaho maci-kanduktarku ŭ aŭtobusie, adpravili ŭ izalatar1616

Azaronak raskazaŭ, jak čałavieka, jaki šturchanuŭ jaho maci-kanduktarku ŭ aŭtobusie, adpravili ŭ izalatar16

Na miažy zatrymali kala 20 dalnabojščykaŭ 55

Na miažy zatrymali kala 20 dalnabojščykaŭ 5

54-hadovaha biełarusa znajšli miortvym u Antalji44

54-hadovaha biełarusa znajšli miortvym u Antalji4

Błohier, na jakoha pisała danosy Volha Bondarava, apublikavaŭ sumiesny zdymak z Kolem Łukašenkam1515

Błohier, na jakoha pisała danosy Volha Bondarava, apublikavaŭ sumiesny zdymak z Kolem Łukašenkam15

KNDR adkazała Łukašenku: nijakich zaprašeńniaŭ jamu nie dasyłali, heta jon damahajecca sustrečy3030

KNDR adkazała Łukašenku: nijakich zaprašeńniaŭ jamu nie dasyłali, heta jon damahajecca sustrečy30

Za ŭdzieł u pratestach sudziać 29-hadovuju nastaŭnicu staličnaj himnazii55

Za ŭdzieł u pratestach sudziać 29-hadovuju nastaŭnicu staličnaj himnazii5

Byłoha prezidenta Balivii Eva Maralesa sprabujuć aryštavać za zhvałtavańnie 15-hadovaj aktyvistki. Jana naradziła ad jaho88

Byłoha prezidenta Balivii Eva Maralesa sprabujuć aryštavać za zhvałtavańnie 15-hadovaj aktyvistki. Jana naradziła ad jaho8

Čamu Karpienka nie moža pasadzić Bondaravu? Razvažaje Volha Łojka1515

Čamu Karpienka nie moža pasadzić Bondaravu? Razvažaje Volha Łojka15

Jarmošyna: Ja nie mahu padtrymać kult asoby Stalina. Siamja majho baćki była raskułačanaja, pałova zahinuła1111

Jarmošyna: Ja nie mahu padtrymać kult asoby Stalina. Siamja majho baćki była raskułačanaja, pałova zahinuła11

Kavid zabraŭ u Biełarusi 90 tysiač žyćciaŭ, a nie 7 tysiač, jak śćviardžali ŭłady6

Najbolš ščaślivym na inaŭhuracyi Trampa vyhladaŭ Iłan Mask VIDEA6

«Žeść, jamu 29 hadoŭ? Ja dumaŭ, što 45! Jak možna tak stareča vyhladać?» Što pišuć pra Azaronka padpisčyki Sabčak8

Vakoł pachavańnia Maryi Zajcavaj uźnikli sprečki. Stała viadoma, jak i dzie pachavajuć biełaruskuju dobraachvotnicu19

KNDR adkazała Łukašenku: nijakich zaprašeńniaŭ jamu nie dasyłali, heta jon damahajecca sustrečy30

Čamu Karpienka nie moža pasadzić Bondaravu? Razvažaje Volha Łojka15

Vučonyja znajšli samy efiektyŭny sposab paskoryć rost muskułaŭ2

Pierad inaŭhuracyjaj Tramp pryjechaŭ papić čaju z Bajdenam VIDEA5

Vakoł pachavańnia Maryi Zajcavaj uźnikli sprečki. Stała viadoma, jak i dzie pachavajuć biełaruskuju dobraachvotnicu19

Helicobacter pylori — niebiaśpiečnaja bakteryja. Jakija simptomy chvarob, što jana vyklikaje2

U Rasii mužčyna kulnuŭsia u pałonku navat nie raspranajučysia VIDEA1

Ad biełarusaŭ, jakija chočuć vučycca ŭ Polščy, nie buduć patrabavać vynikaŭ CT i CE

Kruty adkryŭ u Vilejcy vytvorčaść syru ź biełaj ćvillu6

«Što za mafijozi tut žyŭ?» U Minsku pradajecca šykoŭnaja kvatera — ludziej uraziŭ ramont6

MZS paćvierdziła śmierć biełarusa ŭ Antalji1

U Matevuša Maravieckaha abviarhajuć, što jon paćviardžaŭ svaju asobu Vikipiedyjaj

Va Ukrainie zatrymali dvuch hienierałaŭ i pałkoŭnika za biaździejnaść pry abaronie Charkaŭščyny7

Pałac apošniaha karala Rečy Paspalitaj u Hrodnie pradali z treciaj sproby1

U Lidzie źnik pamiatny kamień z mahiły ksiandza-paŭstanca6

U Rahačovie try školnicy źbili 11-hadovaha chłopčyka, ściahnuli ź jaho trusy i imitavali seks27

U Buda-Kašalovie na 6,5 hoda źniavoleńnia asudzili niepaŭnaletniaha navučenca kaledža1

Va Ukrainie raspracoŭvajuć SPA, zdolnuju źbivać «Arešnik»1

Najbolš ščaślivym na inaŭhuracyi Trampa vyhladaŭ Iłan Mask VIDEA6 6

Bondaravu zaviarnuli ź pierajmienavańniem vulicy Kalinoŭskaha ŭ Minsku3 3

«Žeść, jamu 29 hadoŭ? Ja dumaŭ, što 45! Jak možna tak stareča vyhladać?» Što pišuć pra Azaronka padpisčyki Sabčak8 8

Maładuju supracoŭnicu «Pielenha» aryštavali za «zakliki da naniasieńnia škody Biełarusi». Joj pahražaje da 12 hadoŭ4 4

Tramp abiacaje «revalucyju zdarovaha sensu». Adrazu paśla inaŭhuracyi jon padpiša šerah ukazaŭ31 31

U mašynie rasijskaha akciora Hošy Kucenki znajšli cieła zabitaj žančyny18 18

Taćciana Zareckaja bolš nie estonskaja startapierka. Ciapier jana sprabuje stać pasiarednicaj inviestaraŭ u Saudaŭskaj Aravii39 39

Vučonyja znajšli samy efiektyŭny sposab paskoryć rost muskułaŭ2 2

Vakoł pachavańnia Maryi Zajcavaj uźnikli sprečki. Stała viadoma, jak i dzie pachavajuć biełaruskuju dobraachvotnicu19 19

Naŭsieda prakamientavaŭ vykarystańnie Pahoni ŭ dyzajnie pašpartoŭ Novaj Biełarusi50 50

«Što za mafijozi tut žyŭ?» U Minsku pradajecca šykoŭnaja kvatera — ludziej uraziŭ ramont6 6

U Rahačovie try školnicy źbili 11-hadovaha chłopčyka, ściahnuli ź jaho trusy i imitavali seks27 27

Azaronak: Tak, ja nie rukapaciskalny. A na Akreścina ludziej nie katavali, a pryvodzili da prytomnaści11 11

Pierad vybarami na 10% pavysiać piensii 6 6

Akaŭnt siłavikoŭ šukaje achvotnych pazdymać ludziej na forumie apazicyi. A ŭ inšych čatach papiaredžvaje, što heta niebiaśpiečna9 9

Azaronak raskazaŭ, jak čałavieka, jaki šturchanuŭ jaho maci-kanduktarku ŭ aŭtobusie, adpravili ŭ izalatar16 16

Na miažy zatrymali kala 20 dalnabojščykaŭ 5 5

54-hadovaha biełarusa znajšli miortvym u Antalji4 4

Błohier, na jakoha pisała danosy Volha Bondarava, apublikavaŭ sumiesny zdymak z Kolem Łukašenkam15 15

KNDR adkazała Łukašenku: nijakich zaprašeńniaŭ jamu nie dasyłali, heta jon damahajecca sustrečy30 30

Za ŭdzieł u pratestach sudziać 29-hadovuju nastaŭnicu staličnaj himnazii5 5

Byłoha prezidenta Balivii Eva Maralesa sprabujuć aryštavać za zhvałtavańnie 15-hadovaj aktyvistki. Jana naradziła ad jaho8 8

Čamu Karpienka nie moža pasadzić Bondaravu? Razvažaje Volha Łojka15 15

Jarmošyna: Ja nie mahu padtrymać kult asoby Stalina. Siamja majho baćki była raskułačanaja, pałova zahinuła11 11

Maładuju supracoŭnicu «Pielenha» aryštavali za «zakliki da naniasieńnia škody Biełarusi». Joj pahražaje da 12 hadoŭ4 4

Najbolš ščaślivym na inaŭhuracyi Trampa vyhladaŭ Iłan Mask VIDEA6 6

Na krajnim zachadzie Biełarusi pabačyli redkuju ptušku1 1

Ukrainskija bieśpiłotniki pacelili ŭ naftabazu ŭ Varoniežskaj vobłaści. Heta ŭžo druhi raz za tydzień1 1

Akaŭnt siłavikoŭ šukaje achvotnych pazdymać ludziej na forumie apazicyi. A ŭ inšych čatach papiaredžvaje, što heta niebiaśpiečna9 9

Ejsmant, Radźkoŭ, Piarcoŭ i Karlukievič napisali knihu pra Łukašenku «Naš prezident»3 3

Prydniastroŭje pahadziłasia na pastaŭku hazu z Małdovy2 2

U Biełarusi ŭstanavili płatu za dastaŭku piensii paštaljonami. Kolki daviadziecca płacić2 2

Upieršyniu žančyna stanie hubiernataram Vatykana5 5

Zialenski apublikavaŭ novaje videa z pałonnym paŭnočnakarejskim vajskoŭcam1 1

Azaronak raskazaŭ, jak čałavieka, jaki šturchanuŭ jaho maci-kanduktarku ŭ aŭtobusie, adpravili ŭ izalatar16 16

U Minsku śviatar aśviaciŭ akvapark z 10-mietrovaha tramplina9 9

U Minsku hareŭ žyły dom6 6

U Hrodnie dzicia dva miesiacy krała cacki z kramy. Jaho maci choča padać u sud na pradaŭcoŭ6 6

Na miažy zatrymali kala 20 dalnabojščykaŭ 5 5

Mietearyt upaŭ u Minskaj vobłaści. Achvotnyja mohuć dałučycca da pošukaŭ14 14