Jak padniać panižany cisk: što zrabić, što zjeści, što vypić
Isnuje mierkavańnie, što nizki cisk, u adroźnieńnie ad vysokaha, biaśpiečny, žyćciu i zdaroŭju nie pahražaje. Heta nie zusim tak.
28.05.2024 / 09:38
Ilustracyjny zdymak. Fota: Jose Colon Anadolu Agency via Getty Images
Prykmiety nizkaha cisku
Hipatanija vielmi pieraškadžaje žyć: z-za mlavaha tonusu sasudaŭ parušajecca zabieśpiačeńnie mozhu kisłarodam, źnižajecca pracazdolnaść, uźnikajuć hałavakružeńnie, drymotnaść, stamlalnaść, hałaŭnyja boli. Uzbudlivaść, tryvožnaść, adčuvalnaść da choładu, ukałychvańnie ŭ transparcie i schilnaść da nieprytomnaści pieratvarajuć žyćcio hipatonika ŭ pakutu, piša «Kamsamołka».
Hipatanijaj ličycca cisk nižejšy za 100/60 mm rt. słupa ŭ mužčyn i 95/60 — u žančyn na praciahu praciahłaha času. Tabletki ad hipatanii pakul nie vynajšli. Ale jość sposaby, jakija dapamohuć padniać nizki cisk.
Pa słovach miedykaŭ, hipatoniki sa stažam paźniej mohuć stanavicca hipiertonikami. A ŭsio tamu, što z hadami ŭ sasudach, jakija adčuvajuć pastajannyja pierapady cisku, adbyvajecca strukturnaja pierabudova. U takich ludziej navat niaznačnaje pavyšeńnie cisku pieranosicca jak hipiertaničny kryz.
U svaju čarhu viadomy biełaruski doktar, zahadčyk kafiedry kardyjałohii i reŭmatałohii BiełMAPA, prafiesar Andrej Prystrom u intervju partału 24health.by adznačyŭ, što ŭ hipatonikaŭ časta byvajuć chałodnyja ruki i nohi, ich pieraśledujuć častaje paziachańnie z-za niedastatkovaha pastupleńnia kisłarodu.
«Takija ludzi horš pieranosiać fizičnyja nahruzki, śpiakotu. Skura ŭ ich čaściej za ŭsio blednaja, mohuć uźnikać hałavakružeńni. Niaredka jany skardziacca na pačaščanaje sercabićcie», — adznačyŭ Andrej Prystrom.
Jak chutka pavysić nizki cisk
Pieršaja parada — vypić padsolenaj vady (čajnuju łyžku soli raźvieści ŭ šklancy vady). Vadkaść zatrymajecca ŭ arhaniźmie, cisk pavysicca.
Jašče adna rekamiendacyja — zamiest padsolenaj vady vypić kubak mocnaj sałodkaj kavy abo čornaj harbaty z kavałačkam čornaha šakaładu. U ideale — prylehčy na kanapu na śpinu, prypadniać nohi na śpinku kanapy ci pakłaści ich na paduški, padušku pad hałavu nie kłaści. Palažać chacia b chvilin 15. Tak kroŭ prylje da mozhu i cisk pavysicca.
Kali niahledziačy na ŭsie namahańni, cisk praciahvaje źnižacca i staŭ mienš 85/60, to ŭ hetym vypadku treba terminova vyklikać «chutkuju», taki cisk — pramaja pahroza žyćciu.
Jak dapamahčy čałavieku pry ekstremalna nizkim cisku, nižejšym za 70/40?
Pakul chutkaja jedzie, treba dapamahčy pacyjentu. Kali jon biez prytomnaści, to pieršaje, što treba zrabić, — pieraviarnuć čałavieka na pravy ci levy bok, kab jon nie zadychnuŭsia ślinaj i jazyk nie pierakryŭ dostup kisłarodu.
Čałavieku ŭ śviadomaści varta dać salony ahurok ci syr — hetyja pradukty mamientalna padvyšajuć cisk.
I jašče važna zapomnić adnu detal pry skačkach cisku: pry vysokim cisku — nohi apuskajucca ŭniz, pry nizkim — padnimajucca ŭvierch.
Čaho nielha rabić pry nizkim cisku
Čarka kańjaku pry nizkim cisku nie vyratuje, a tolki pahoršyć situacyju.
Pašyrajučy (a, takim čynam, panižajučy cisk) kańjačok moža tolki pahoršyć stan. Z ałkaholem hipatoniku naohuł lepš być bolš aściarožnym.
Lepš pryniać nastojki eleŭterakoku, žeńšeniu, limońniku.
Mužčynam ź nizkim ciskam varta zabycca pra vijahru. Pavodle słoŭ miedykaŭ, u spałučeńni z hipatanijaj, jakaja i biez taho pašyraje sasudy, eliksir zdolny vyklikać ciažki kałaps.
Što jeści, jak ruchacca pry nizkim cisku
Z hipatanijaj zmahacca składana, ale možna. Jaje možna ŭziać pad kantrol paŭnacennym snom, admovaj ad ałkaholu i kureńnia, častymi prahułkami na śviežym pavietry, štodzionnym kantrasnym dušam, fiznahruzkaj pa hadach i stanie zdaroŭja.
Moža dapamahčy refleksaterapija, sieansy masažu i śpiecyjalnaja dyjeta z padvyšanym utrymańniem kaliju (bulba, bakłažany, kapusta, abrykosy, čarnaśliŭ) i kalcyju.
Spadčynnaja hipatanija
Panižany cisk, taksama jak i padvyšany, moža pieradavacca ŭ spadčynu. Ale taki stan moža havaryć i ab prablemach sa ščytavidkaj i nadnyračnikami, ab chvarobach sardečna-sasudzistaj i centralnaj niervovaj sistemy, jazvavaj chvarobie dvanaccacipiersnaj kiški, hiepatycie, cyrozie piečani, aniemii.
Siarod hipatonikaŭ šmat tych, chto źviazany sa škodnymi vytvorčaściami, a taksama prafiesijnych spartoŭcaŭ.
Darečy, voś jak źnizić cisk biez tabletak: dychać žyvatom, zrabić haračuju vannačku dla noh, pamasiravać vušy, źviesić nohi z kresła.
Vučonyja znajšli kluč da vyjaŭleńnia raku za 7 hadoŭ da dyjahnazu
Navukoŭcy ŭpieršyniu vyprabavali na čałavieku novuju vakcynu ad raku mozhu. Vyniki ŭražvajuć