Kolki možna źjeści mandarynak, kab nie stała błaha

Jaki ž Novy hod i navahodni stoł biez mandarynak? Ich aranžavy koler simvalizuje śviata. Ale, jak kažuć, jość niuansy.

29.12.2023 / 09:54

Fota: «Naša Niva»

Mandaryny ŭtrymlivajuć niamała hlukozy, jakaja stymuluje vypracoŭku insulinu. Kali čałaviek źjadaje zanadta šmat sadaviny za adzin pryjom, to vypracavany insulin parušaje rasščapleńnie tłušču, z-za čaho čałaviek nabiraje vahu. Kali ž jeści hetyja płady va ŭmieranaj kolkaści, jany prynosiać tolki karyść.

Dzionnaja norma — 5-6 štuk mandarynak siaredniaha pamieru.

Razam z tym daktary kažuć, što kisłyja płady nie rekamiendavany ludziam z zachvorvańniami stravavalnaj sistemy: hastrytam, kalitam, jazvavaj chvarobaj, taksama pry prablemach z padstraŭnikavaj załozaj i žoŭcievym puchiram. 

I, jak i luby inšy cytrus, mandaryny zdolnyja vyklikać alerhiju. Tamu dzieciam da troch hadoŭ ich lepš davać nie zanadta šmat, a dzieciam da hoda nie davać zusim.

Jak pravilna zachoŭvać mandaryny

Zvyčajna my biarom stolki mandarynaŭ, kolki zmožam źjeści za paru viečaroŭ. Ale kali za śviaty ŭ vas źjavicca mandarynavaja zaležnaść i vy pačniacie zakuplać cytrusavyja ŭ pramysłovych maštabach, važna pamiatać ab prostych praviłach zachoŭvańnia. Akazvajecca, prosta dastać ich z pakieta i prybrać u skrynku niedastatkova.

Treba nacierci skurku alejem i źmiaścić sadavinu ŭ śpiecyjalny adsiek chaładzilnika i trymać pry tempieratury +6 hradusaŭ.

Vielmi važny ŭzrovień vilhotnaści, nielha dać im zasochnuć. Abaviazkova źnimicie z mandarynaŭ polietylenavy pakiet i źmiaścicie ich u sietku. Kali na halinkach jość listočki, nia abryvajcie ich, tak sadavina daŭžej zachoŭvajucca.

Taksama važna nie zabyvać, što pierad transparciroŭkaj usie cytrusavyja prachodziać abaviazkovuju apracoŭku siarnistymi złučeńniami. Tamu pierad jadoj sadavinu z kramy varta myć ciopłaj vadoj z myłam.

Čytajcie taksama:

Indeks aliŭje i šuby. Jak za hod padaraželi kłasičnyja śviatočnyja sałaty?

Za kolki pradajuć savieckija jołačnyja cacki? Pahladzicie, ci nie možacie vy razbahacieć

Samaja navahodniaja ježa. Što možna kupić u kramach tolki ciapier

Nashaniva.com