Ежедневно выпивайте на голодный желудок стакан горячей воды
В такое жаркое лето хочется навсегда отказаться от горячих напитков, но это ошибка. Теплые жидкости более полезны. Например, если пить каждое утро стакан горячей воды, это может сильно на вас повлиять.
22.08.2022 / 18:37
Фото: pixabay.com
Один или несколько стаканов горячей воды каждое утро — самый простой и в тоже время безопасный способ похудеть. Например, если пить такую воду на голодный желудок и после каждого приема пищи, это улучшит ваш метаболизм, и вы дольше будете чувствовать себя сытым. Вы реже будете тянуться за перекусами.
Горячая вода лучше, чем холодная, помогает удалять токсины из почек. Когда мы пьем горячее, мы повышаем температуру тела и так стимулируем выделение пота, что и способствует очищению от токсинов и ненужных продуктов метаболизма.
Наконец, горячая вода стимулирует работу желудка и кишечника, что облегчает процесс пищеварения. Это эффективное натуральное средство от запоров, тошноты и ощущения тяжести после еды, с которым знакомы много людей.
Рекомендуется пить горячую воду на голодный желудок, примерно за полчаса до завтрака и через час после каждого приема пищи. Можно добавить в нее дольку лимона, имбирь и свежую мяту. Не пейте только что кипяченую воду, чтобы не обжечь рот и пищевод, лучше дайте ей остыть, и не разогревайте воду в микроволновке.